Catégorie : 2. Croisière

Escalopes de dinde en papilloteopso0jgmn555ctev8mz439il0s4hlntzEscalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papillote2k3fln2bp4fxq2qknate1850cmtj6wczEscalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personnescbrl1rzo5yex27ymka3dnggukmis1423
Ingrédients : u1vy620uss5pmvd3i7q56veq19qedtsx

4 escalopes de dindeqpcfbxrr6b0plqodb965g37g6ujojet0
100g de fromage blanc à 0%w178lbt1xnbvahi7qq8al63etgv2zbkm
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijonap6o762gb66v9bbzjrosvewmgi6d5wl6
1 cuillère à café de maïzena6gjebztsk4y7ytpjjya5nza8z9ianaak
2 brins de thymzhwv2a2sf641djpuvzoy15wsu2c3m5yb
2 cuillères à café de baies roses mouluesjoopg64ppls10588u0pfa844sga1xex7
seljrfuib16envemru1hvaba9aqyj4jc0ql
poivreaej7eb8rmvsfoz8me1ob237axik7vtgw
papier sulfurisév3t1bor6eayyt4r1vk7tb6e5ve05olxa

Préparation :3va29tgtc3l926shnt15hfelka7ee097
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]


Crée le 29 août 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Burger Dukan2ujz6c8j5brfugp2m8ac8go8x2q80j4sBurger Dukan">Burger Dukan1g97klwl402ofv0m1p73vbwsxa2uu7hlBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsxhe20xfk0le9r7ub98l6ezp295lpus0i

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéeg827pjunk183c0n4chthldsd485aeidk
3 cuillères à soupe de son d’avoinezz8cw68qnhkfxtzgyrlbttw81t9ehss6
1-2 blancs de œufsf3vrrmjw62smz3v5rww0s6zc4mqi3eh9
1 cube Maggi allégé4f9301kpxx4a6u7iowg6fsdbaq4f2u9w
piment broyé (si vous aimez épicé)z64smut0ouw5cu31pk1j7drwayfbk7ya
Des herbes ou des épicesl92nk39xjy7ccfxi3a174kk9rmo4r7v3

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)uucxnowmp22zquqr226dz3lcnp741mil

Préparation (pour 6 burgers [...]


Crée le 9 juin 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | 2 Commentaires »

Panacotta à la compote de rhubarbe dukanontgytllelyfygu47k8qynr56ummp714Panacotta à la compote de rhubarbe dukan">Panacotta à la compote de rhubarbe dukan59j6u3s6dtro2um751nh4ii77lfqlwxgPanacotta à la compote de rhubarbe dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationtdmde6q5c7kicckc42etuq5eqvo3aguu
Ingrédients (pour 6 personnes) :b7gop38wkhtcz7o3ak13jgray07drkas
- 1 litre de crème fraîche 3% (elle&vire, c’est la meilleure)mtsmm3l60y976dys7jvyhnkrtsf6d89p
- (vous pouvez pour alléger encore, remplacer 1/3 de crème par du lait écrémé)ihpbqmz6gv25m4epd8qwmw8k1yx0bank
- aspartame résistant à la cuisson en poudre : avec un verre [...]


Crée le 27 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Flan à la Coco spécial Dukan6eengxabb0a2yqe862duo7bj9yct6r13Flan à la Coco spécial Dukan">Flan à la Coco spécial Dukancc8iqn7zed35dr6qh2pghpyur6lurk6uFlan à la Coco spécial Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation
 Ingrédients (pour 5 personnes) :a6649w6zirm2cybpvowt7nrq8oxgslys

50cl de lait de coco (toléré – 10cl/semaine)9ihrtfg9w3hxzouax1i67kd7ff72lyrl
30/40cl lait écréméu7bd84wlll7znwq00vm7l47xr8gh4qcp
4 oeufsye6znucyt4xjcn5s599ajp4pn29g6khv
150g de lait en poudre écrémégv3n9d6×4cm3spl5ptat7udbtxdaxf84
 5 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson (suivant votre convenance)1kgr7lmstddngy0xb6fdmerk6968z8vr
arôme de rhum (facultatif)xyo8rct1xp2du2×92z6ledpl350scwq0
gousse de vanille, essence de vanille, zeste de citron vertd2t53s47yatkwctgu4zsv8spoxiwh0gk

Préparation:j7×1swgq9h0epnp04e3m5glsyfbpqfy0
Mélanger tous les ingrédients9hytsw1aowqszt5t1ij0ipro39eypxgo
Préparer [...]


Crée le 6 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

îles flottantes sur crème anglaise Dukan">îles flottantes sur crème anglaise Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationhs51w01umr8ssypcgznynx7sfrtshuup
Pour les îles flottantes:
Ingrédients  :gax7szvksfknolka0ytsnfp05frsa6eg
-  2 oeufs (1 oeuf par personne)bksfealwjvuid3xcj5×5xim4o5l8sklu
-  4 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre spécial cuissonufct2ehxzqm751tgvktc4sbdgeqyqmob
Préparation:5fa3c14vseukmvp4ugu76gkuaoery10t
Casser les oeufs en séparant les blancs des jaunes.6eqqglhul5kmlf5hfiv9v4c0g2kmpxsl
Dans une grande casserole, mettre 2 l d’eau à bouillir. Monter les blancs [...]


Crée le 31 janvier 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL, spéciales fêtes-noel-ramadan | Pas de commentaire »
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