Catégorie : 2. Croisière

Escalopes de dinde en papillotenbnzhu3sadce7xf2h7npat0tjlyroip1Escalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papillotetucl70hvq53us3rc0um52orixgqf3m0mEscalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personnes8zie5ef6xy03d3k407fc10ajd1e74lv3
Ingrédients : 2ckbmgu34k2pnypqgtffxge5wzjpz3xr

4 escalopes de dindej1j6kegnbuyudgll15ykmctt2tpuqw3z
100g de fromage blanc à 0%9hsnlubjqbr0h0lc04q9nzfn6uhpov9n
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijonqkyim5v3ia9c3hts0o8301yvwiz7uyfb
1 cuillère à café de maïzenaucobnpirb1ovxj31jkm39lt1q99l7glr
2 brins de thymob272w06yzntvgxllipi0xvorx4spqp3
2 cuillères à café de baies roses mouluesf24xprbm3r4bnbo481sipuz4imoe56mb
selupgsk9kw3p2nio2g90fkho1lpbk5na38
poivre11rcnigirasknlabp3z2tv9aexuw0j0s
papier sulfuriséyb5nnpu4d46dalzk1pvlzlxw3u17dxi2

Préparation :spppy5fp1so69d3m1s2lhd4mxrnjyirh
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]


Crée le 29 août 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Burger Dukanixqovb2w77317edmfndmcvlmuj1otep1Burger Dukan">Burger Dukan3qkttbdmqqcimwrjf0rmxb87jz79h36aBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsphta3aqaeyozh34h43r2xpndznad1w1g

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachée5l482bjz9bhomz00jlt617×9hzc0nfej
3 cuillères à soupe de son d’avoine95gg49hghkxv1je0ujqvhkut74eoe9yd
1-2 blancs de œufspuwb2plinbs0r1bvxv9hng9zdyjanjm2
1 cube Maggi allégéw8obgycm1xtn4li8sf34n26w11goy7hk
piment broyé (si vous aimez épicé)o91s79lnf0iz2bjkmziyjrszyvb0ylpd
Des herbes ou des épices3laofw2tr7hbgn9mlpwsnuo1g15etogm

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)p5rgj1rmc5j3xfxt6b12×6wg12djz3af

Préparation (pour 6 burgers [...]


Crée le 9 juin 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | 2 Commentaires »

Panacotta à la compote de rhubarbe dukan06dnybu28rl4yqi94l80ttg6kiyhlh2cPanacotta à la compote de rhubarbe dukan">Panacotta à la compote de rhubarbe dukanoq39oh86ojukkdt16q7y3o7vgvq50lefPanacotta à la compote de rhubarbe dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationxaw7iz3c8l46hw8ya7f1o09xvtibfr63
Ingrédients (pour 6 personnes) :c8mnpxwvwtlx2zf54f2thieb7m8uw8by
- 1 litre de crème fraîche 3% (elle&vire, c’est la meilleure)qw3lca6rruyxku8xwy0s9ppic71njst0
- (vous pouvez pour alléger encore, remplacer 1/3 de crème par du lait écrémé)u9sxe47te4vvonhucdp87oc2jlq7jpv4
- aspartame résistant à la cuisson en poudre : avec un verre [...]


Crée le 27 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Flan à la Coco spécial Dukanyz27exzjzfnhjr2kf2ua1p67fwga09tpFlan à la Coco spécial Dukan">Flan à la Coco spécial Dukanse8h9gjzwb11v3sut5bcai18szzzng45Flan à la Coco spécial Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation
 Ingrédients (pour 5 personnes) :vbdavzno73jsxpfc1gbjf4mqih3dj495

50cl de lait de coco (toléré – 10cl/semaine)nuq94afol583dxx5u07daaqbebxpjiyx
30/40cl lait écréméck8bx8z2h44eu1p8kvmng11d6sszn5jq
4 oeufs9aoqpsd7fi8×3urvfaho9a1gqag8e0be
150g de lait en poudre écrémé8syw4roxlpj9ghmbirnj8sjoxywrpbcn
 5 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson (suivant votre convenance)jbwneeuveva4xtizh5owsgbor83kf9oo
arôme de rhum (facultatif)4iqsb4984d0632×830ax7i6×4jd0gkab
gousse de vanille, essence de vanille, zeste de citron vert25bf57ogpv7c5qy38a0ljwm5txjovnwo

Préparation:llbvtlxcyqzynf9typo7ej1px9iiekbp
Mélanger tous les ingrédientsnwgynwxp21kbh6u05vuk4zbf8rglj3gx
Préparer [...]


Crée le 6 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

îles flottantes sur crème anglaise Dukan">îles flottantes sur crème anglaise Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationbd1romnd9jwxhofkhcvl921rtnp1v8ew
Pour les îles flottantes:
Ingrédients  :bkrxqkg8s3zqc1zii7pvghg79txot8jv
-  2 oeufs (1 oeuf par personne)yfjjtrdpd0yqhzlrly0e2xrow6g7ko88
-  4 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre spécial cuisson27xdwhs8kh0ux95qfk5i50z84cx4fbq8
Préparation:j54pxiyf1fjrazgk2ldwcn8m0w1zhi2r
Casser les oeufs en séparant les blancs des jaunes.v1mdw8iebg2ujsqcdeah4m8umxdjnjh9
Dans une grande casserole, mettre 2 l d’eau à bouillir. Monter les blancs [...]


Crée le 31 janvier 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL, spéciales fêtes-noel-ramadan | Pas de commentaire »
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