Catégorie : 2. Croisière

Escalopes de dinde en papillote1arll0edudydq9k308ogy2vj51i5i6a9Escalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papillotef1o285j40wsrgdbz5qvuwmfj37ojqllwEscalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personnes4jdicaio4w581q6be4ga4ggcpcer3ccy
Ingrédients : 4ecmg0za45dd91nkl68fnqh5kn5gsurm

4 escalopes de dinde2anrc7g5yboaxfkva6ouzvq2y7quhbza
100g de fromage blanc à 0%318mizgb35gkhmitr3b4js6gxuzyb0p4
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijono4m7xeisz46pwlgfhf689yady2uq8fgn
1 cuillère à café de maïzenaswya1s2×9ioaban27q8u8kdjruj7e2vx
2 brins de thym62cy4bfvpfyqrikytwkrb9zayyyyt1pp
2 cuillères à café de baies roses moulues01exl78nq3j9sn686jcbx3esujinazm1
selfvq3c6k80dl573b5r4co77ysr5p1w4k2
poivrexjchcsz5lu3witgqnmkf73psadj5m1j9
papier sulfurisé8dgyppas83ez2rdhido0m1nkxfcqetvd

Préparation :4ej5v3k8rptlch4g2rh4wddv4c3vok5j
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]


Crée le 29 août 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Burger Dukanhea59jghfxcvhlonehhuqc6k353h4qibBurger Dukan">Burger Dukans16f1hhrkml6oo0yqu9myv7v805xx06fBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédients6albwpyl60szdaz8×7xfht5gu5924ok1

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéetg04in1rkzc73ul2dbt5fimpqqvceg8y
3 cuillères à soupe de son d’avoineg02o5m4im1z148nm4rkhduij8oy0ugq0
1-2 blancs de œufsbz4550eam6kk4v8dyeciyod03qz6acmb
1 cube Maggi allégés6qjnmb6pnkbxmfybfkrh2515gdtjsm1
piment broyé (si vous aimez épicé)fbod9jvvm44j56jtsjygfa4rj2hlb2sg
Des herbes ou des épicesufqilmsl64a76tj5gb6mqn1g7×4q7mds

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)sjtoe7otrlzc8z20l3e91ixnd9qd46fm

Préparation (pour 6 burgers [...]


Crée le 9 juin 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | 2 Commentaires »

Panacotta à la compote de rhubarbe dukanevc1i7bys5kiq2zj7okvmfixqb51ddzhPanacotta à la compote de rhubarbe dukan">Panacotta à la compote de rhubarbe dukana86a3bxnu3camta83cfn1d5uk4u3y30yPanacotta à la compote de rhubarbe dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationlegdg0tumot80i445q21p8i436tsu3o6
Ingrédients (pour 6 personnes) :rg52659iurc1larftvktb8ot6wbcv75d
- 1 litre de crème fraîche 3% (elle&vire, c’est la meilleure)pe58uk0dbc29cazdnjihqphcthnevyob
- (vous pouvez pour alléger encore, remplacer 1/3 de crème par du lait écrémé)kruo3c584cwqo3×3j6rfv5re3o4jbcsl
- aspartame résistant à la cuisson en poudre : avec un verre [...]


Crée le 27 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Flan à la Coco spécial Dukanmqkomwqw29o6sch5ey4fosp9726spor2Flan à la Coco spécial Dukan">Flan à la Coco spécial Dukan8fh2kfk6qvgs07s955ui9v8yzcs8zj0yFlan à la Coco spécial Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation
 Ingrédients (pour 5 personnes) :uqeospis2go9zympfifhrnlfpm302kcn

50cl de lait de coco (toléré – 10cl/semaine)kmc8q41scsc0frla39i8l9u7ql7ddv0n
30/40cl lait écrémé64xb8fjsuh7u87whqbuk1l2obnx27kr4
4 oeufsz1htk47ssqiuiw8dhkpjlwr9992r26es
150g de lait en poudre écréméxvw9ugys1nmsggrnqzth1zh6mum5wehk
 5 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson (suivant votre convenance)pm312i1ml58dt3rw6omllxfz8xv9cgqs
arôme de rhum (facultatif)fmeuhw217dt0g1aqk2d7fwr5n20q0j25
gousse de vanille, essence de vanille, zeste de citron vertcxba9qskgaxfe3b0ahg5d0h204jmbrne

Préparation:1d55ig78j5r1bllilzsqohnviua5e2s5
Mélanger tous les ingrédientso1n8o86uwqvslrl7qxa0t7sjdwsgxxmc
Préparer [...]


Crée le 6 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

îles flottantes sur crème anglaise Dukan">îles flottantes sur crème anglaise Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationilzb16p6dsuu8phhwtozt7xzldw18kyg
Pour les îles flottantes:
Ingrédients  :590woy5aqvh4hvhoiso8fx2nxwct8xs4
-  2 oeufs (1 oeuf par personne)drbq3c6pvm2q5tj1wowdrfeucjhue0nh
-  4 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre spécial cuissonvmacq36bccave50al970apx57ur2l1l6
Préparation:4zs3v9cnbnrsespx4qjxnhsfslpamtth
Casser les oeufs en séparant les blancs des jaunes.jlaz5zuffivwdbtxlo40acio0zyw9s8j
Dans une grande casserole, mettre 2 l d’eau à bouillir. Monter les blancs [...]


Crée le 31 janvier 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL, spéciales fêtes-noel-ramadan | Pas de commentaire »
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