Catégorie : 2. Croisière

Escalopes de dinde en papilloteygtlmjlu7bcbnaabpcguravi8ocsni4bEscalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papillotea9k3j4pc89r0sgfru9riz7547lscde7eEscalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personnes6yrillz6i2bvdmefieev7fyjp1uov7ys
Ingrédients : 73wurl4htelq72dqlct8lznmvl7n3jd1

4 escalopes de dindebnscudxvgqkh58olj3byptp40n3s2e13
100g de fromage blanc à 0%a04xwyn42so1tbw4y0×0e4w3j2o2atpb
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijonq6iha1cqsxylhowmwza2eh5aqfh590oq
1 cuillère à café de maïzena8fxse5ljjj4aynkdk889le9du71r4342
2 brins de thym0cu8n5zpl3s6olnkjawnb743xyhyjmh9
2 cuillères à café de baies roses mouluesz7ob7p6fp4d8toc2×6y60zs2etjo8z3x
selfwmn5nahvwrujorgizgs6d872npazrr4
poivreajgk7t90c7y8ysa00u6o426ktbs25pg6
papier sulfurisékomiw8m1nkidjjhqx7mttmplodc19b6j

Préparation :u7b8lsp4qaz5ow7m367absh897qmceew
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]


Crée le 29 août 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Burger Dukankbmmy1teekjx6xo0l1rzlrs9gprf254cBurger Dukan">Burger Dukanf7dl0bio0w9621luddi7v79svkmhxd03Burger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsi5jmqdmzxafq550ciyfrw0zqkoj8kxgs

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéegxyinklvf1aa3ducga6sp94602jyvjx1
3 cuillères à soupe de son d’avoine2vg9axyu70d6uflxoflou9mas0xihmza
1-2 blancs de œufsptz0e9sa0yxjmgbhwjg1gq3v2faj3ogi
1 cube Maggi allégégkjqj5lqnqe1et10jj1155pbt3cmj3dq
piment broyé (si vous aimez épicé)60s732y5lp780ci8hzbpoas4e3mzg1id
Des herbes ou des épicesjcsu6ot1deqrqye9now7ljleba3r7xig

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)7136awo0jdnhnjypalqwcrf8z67mb4r9

Préparation (pour 6 burgers [...]


Crée le 9 juin 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | 2 Commentaires »

Panacotta à la compote de rhubarbe dukaniv912lj1swvbxolhydy3q9i5qg07pa4yPanacotta à la compote de rhubarbe dukan">Panacotta à la compote de rhubarbe dukanvo12h75jtdtikvrh4btsz8b98w0azo9kPanacotta à la compote de rhubarbe dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation8qxlbzipdmgfady3ecup0e3r8eio9kb7
Ingrédients (pour 6 personnes) :8vkxhz5ioy8a3sfehr81vfaudyd4zv6x
- 1 litre de crème fraîche 3% (elle&vire, c’est la meilleure)ehi68ay2cr23b0vznsad6somddz8r3rv
- (vous pouvez pour alléger encore, remplacer 1/3 de crème par du lait écrémé)emkqvgpyphreltzf3vk5eu7s3zh79vid
- aspartame résistant à la cuisson en poudre : avec un verre [...]


Crée le 27 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Flan à la Coco spécial Dukan0b84qt98a8duwo1fwxqhsz33zzhq1zfrFlan à la Coco spécial Dukan">Flan à la Coco spécial Dukanm6iqsi57vmcc0ln7y6iyexd2mt0s9x4mFlan à la Coco spécial Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation
 Ingrédients (pour 5 personnes) :m4wrm3up27eay6aw0j1w5eiqenltgiwt

50cl de lait de coco (toléré – 10cl/semaine)rlx0rgp6dozoqqjhrpxaae0cp3hd34fl
30/40cl lait écrémé4q9xt46pdzpknu3j9j5o8mhog9k69144
4 oeufs2fmz8pet34z5b8k1o0jq7zqw6nu9r8mj
150g de lait en poudre écrémé8v5dezwgt2rybobyz3l094ae82k79s58
 5 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson (suivant votre convenance)nhk2nv3drolvsrvnzomw2ns9rw7rtq46
arôme de rhum (facultatif)561g59sjllel90fthz9lc0ub0uidsz4o
gousse de vanille, essence de vanille, zeste de citron vertrm03znyjbebvz2vp7e3u0a7fw8rlu94c

Préparation:reljh2qtpvt11jzxyfl0pk8s91icojg6
Mélanger tous les ingrédients17z6qgv6ibghynq4e5wxlioslrag9mu1
Préparer [...]


Crée le 6 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

îles flottantes sur crème anglaise Dukan">îles flottantes sur crème anglaise Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationbchcukr3w4lnpu92c8c00hads4ulzk51
Pour les îles flottantes:
Ingrédients  :imsbqi5ug74vc6iscsy7b8yg44uc8vog
-  2 oeufs (1 oeuf par personne)280c38xhz08epe77sg38qf81sfj5oo5h
-  4 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre spécial cuissony6k8qig5q0318r47u0je7wklauloo1zc
Préparation:jfq9qp7em6yik7j38lucszavpo1lu013
Casser les oeufs en séparant les blancs des jaunes.75n10uwukisrioxtslnl98f017jdp3gn
Dans une grande casserole, mettre 2 l d’eau à bouillir. Monter les blancs [...]


Crée le 31 janvier 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL, spéciales fêtes-noel-ramadan | Pas de commentaire »
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