Catégorie : 2. Croisière

Escalopes de dinde en papilloteoltv7diytapdyo21shdxzdi5t4yp3qkhEscalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papillotef5oxssi2fz4kdp9mv4lmzdo53ls525b7Escalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personneswnul9qvlun5vpqkcojojngz5jznxf152
Ingrédients : qoaobs4lrgfrwwdgn5yp46cd2bdunpa3

4 escalopes de dindenl5guab1ehkmri6aqr1t54usdhrfzhyd
100g de fromage blanc à 0%0yt5uq5vjqps3jqacqoz83nvverzm36c
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijonyyikpuk59sflx1ouqd8rkky54lvhnukb
1 cuillère à café de maïzenab8s0rbek14ne3×614pq2n66cpvuwf5lg
2 brins de thymh61k06xsowxfybkoavfls567958f8e1g
2 cuillères à café de baies roses mouluesvt014jookw9xfnvy2wvlkuzee717ey2z
selzxzd3sn4fiklx98fy3drz2arvea0lhzb
poivrei5n0af17zgef0kjqkd3loyv39hv3nqvv
papier sulfuriségaagndcd01553uggdzfb6uhqvbvrtd4z

Préparation :o 8jf6bprxjxt7vfoty7h7h21ybm37tqm
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]


Crée le 29 août 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Burger Dukanh7egkxv8m3eymkvb4vu1k3fodod2x3q5Burger Dukan">Burger Dukanjy5daeormmsbqz2hdyoxf07xo8anqerzBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsc7ndywoxii6d803gb3bglxtc43n9p8cs

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéeoiumu5wzldjit2vktojk5cxjnlacqkt5
3 cuillères à soupe de son d’avoineuu7×3kftdqv6ic7×96lrbhu0u8o981mt
1-2 blancs de œufsgus13vfadeq0tsi3eqx2qs1ywrdf2qc9
1 cube Maggi allégémnkktx25onhlfwxl6dv5od9h4evss3f4
piment broyé (si vous aimez épicé)5w97j2z993ux1p9ea6mzetwtjiheuvdq
Des herbes ou des épicesvlby09oyuijw24qjcrax2osubqnioyha

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)vjpclznh7npxi3slsz8ylcwl3pze8smu

Préparation (pour 6 burgers [...]


Crée le 9 juin 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | 2 Commentaires »

Panacotta à la compote de rhubarbe dukankp6gi9ltwldih6hyypv0pi07c7692tzdPanacotta à la compote de rhubarbe dukan">Panacotta à la compote de rhubarbe dukanspzrfn48jtymmm0ab22300td9ba8peb7Panacotta à la compote de rhubarbe dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation42ilnse7otwne1waa1kmitukg9w0koge
Ingrédients (pour 6 personnes) :1wu9eaqay3×1sh1pw4k0twwkee3w5uvw
- 1 litre de crème fraîche 3% (elle&vire, c’est la meilleure)miqutptsd3669g0tmigm2410y5i8mtoy
- (vous pouvez pour alléger encore, remplacer 1/3 de crème par du lait écrémé)6tvy6itn0wsj2qlicom0tjcqsohtadt6
- aspartame résistant à la cuisson en poudre : avec un verre [...]


Crée le 27 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Flan à la Coco spécial Dukanxlnitgs6p6myfmuxihdbfev99yxjfbk2Flan à la Coco spécial Dukan">Flan à la Coco spécial Dukangcee1xl77q0u21kmrlr7bt5j30dmqnmxFlan à la Coco spécial Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation
 Ingrédients (pour 5 personnes) :1r17ng7eiij2mo6mzwqxyypjsih0nusf

50cl de lait de coco (toléré – 10cl/semaine)sx7qohbj2ib37pjnou1xaubi18i4r0l9
30/40cl lait écrémév05l4q9gem4r6sw3jjzlpi3v0drfx0hj
4 oeufse9uqudojh2y3rlpfob9ffyp7ehc10sw5
150g de lait en poudre écréméq6e86ku2yc942bkbx25ghrftv5j9wf3c
 5 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson (suivant votre convenance)4cv6aemyccl3jnu273kerg7zgps01zjv
arôme de rhum (facultatif)gbfnssw8uzp4jayujqugua3hcrcp0wz7
gousse de vanille, essence de vanille, zeste de citron verte1dkktsdsea59ljze57z5032e90yrrqv

Préparation:c5lagmzyr3mxe0c2v458teu5yjdm5g58
Mélanger tous les ingrédients3brthm2kb3wgh1ok22f95ax46pdqq5fk
Préparer [...]


Crée le 6 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

îles flottantes sur crème anglaise Dukan">îles flottantes sur crème anglaise Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationlrprb0b30gj5fju8j94wpkk7tppkw9r8
Pour les îles flottantes:
Ingrédients  :f2wio9i54swai3mb1cbi9zowcob4f27k
-  2 oeufs (1 oeuf par personne)tcr7a29huq6np3zv2iwd1k2zue50xfdg
-  4 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre spécial cuissonrqmm7l39ni2mwl91wcgujpib6×2edgrv
Préparation:3npm1aas4adm6slx5kbcl07emk8m9lx2
Casser les oeufs en séparant les blancs des jaunes.e6ndcxf8gg4zn4hl4gtpnozexufxzi93
Dans une grande casserole, mettre 2 l d’eau à bouillir. Monter les blancs [...]


Crée le 31 janvier 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL, spéciales fêtes-noel-ramadan | Pas de commentaire »
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