Catégorie : 2. Croisière

Escalopes de dinde en papillotejo1t0k71g66sw5o2dxvwrnurvlszuf53Escalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papillotex2d2l6s804yksehr9lq6p3z67wh0xo6kEscalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personnesthje16gb2oa7dzwa34ctkei4o458tutc
Ingrédients : bgwrmdwcxtf7sffsicrtkilbwjx2t4wu

4 escalopes de dindeqou6efshc71qi8iyd94udr2eyklu2zoj
100g de fromage blanc à 0%oi9n6rjil4nohs18478sudbuv5nrxqsb
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijonb2apuq49m690i73svnz4s776dlpwu69v
1 cuillère à café de maïzenafb1zvarggg7kdrd1f2enka3eqeibq8gw
2 brins de thymq1s7rqmnrt3aq28jk6edzeh9hbss785o
2 cuillères à café de baies roses mouluesq3iusw14gv55u5bb71yqhdnv3v3q2awi
selxlqd6y6mn0oqgiztglla5wtm3ke9hum4
poivrepcvvd5di9e8sszl79fauibl097bv6upm
papier sulfurisé0132qm7q284insy6wj9kxvhvh32tmtud

Préparation :x duhy9ovwf3c0mprc95w2zvx0sx7hem5
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]


Crée le 29 août 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Burger Dukan7obr5x3mr5fydnlhfw03nml9xxf1f45cBurger Dukan">Burger Dukanw4n4wniscjq1s5dh8wu6yl92xnpkzfrlBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsofurf6pkn7b6pee0ezbxsyucmgluqg15

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéem8pvtka2pvno4jvoqzhfgpuf7xald2fp
3 cuillères à soupe de son d’avoine3wqhsub1c7ldwnnwg634a3g0a7tpueqo
1-2 blancs de œufsg6fntgri6fq4zw88o5gcqohrf0×4dn4j
1 cube Maggi allégé7bm40el0hbsr25xh30ehf70ss1g2grce
piment broyé (si vous aimez épicé)przzl3kkbyx9i3zi08czgd401h9g0kgg
Des herbes ou des épicesyc604catky7dceedupd3nwg6z3xfiwg7

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)02bvv9b5eitk12upjest369em6q28bpz

Préparation (pour 6 burgers [...]


Crée le 9 juin 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | 2 Commentaires »

Panacotta à la compote de rhubarbe dukan9h8a919jgogaidgvsxp4v0i7k2ntyijyPanacotta à la compote de rhubarbe dukan">Panacotta à la compote de rhubarbe dukanrwpzqw09pkecrz4v9lu5jn4gb1xp5ljmPanacotta à la compote de rhubarbe dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation9jey0p75n8ea3rwlplbjkofd8bta0b9z
Ingrédients (pour 6 personnes) :44qnw1vn1ak9h4r6fxvw0937qrq96v10
- 1 litre de crème fraîche 3% (elle&vire, c’est la meilleure)m5g4c5wkxkr53xfksj2sgs3fm5iti5av
- (vous pouvez pour alléger encore, remplacer 1/3 de crème par du lait écrémé)i98ussykk3l1zrh7i3fnuged44inmqxv
- aspartame résistant à la cuisson en poudre : avec un verre [...]


Crée le 27 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Flan à la Coco spécial Dukanqa2gd1vx7ggbuwhx7d8a8d99cfmvbxvrFlan à la Coco spécial Dukan">Flan à la Coco spécial Dukan3rryf4x2lsoyyauwb78xn7zl2wv2rh3lFlan à la Coco spécial Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation
 Ingrédients (pour 5 personnes) :lz25mf4f72g5c73oxo3lwa6dx38jndoz

50cl de lait de coco (toléré – 10cl/semaine)lkv2pfgtc8l20fku8vajlsjw04wiaj4m
30/40cl lait écrémév0udueh04jle8bp54vwvmg50wzpdx6pi
4 oeufs2ctgn5f8u0h4y6xuopklxk7ezjg9474x
150g de lait en poudre écrémé33kvd489vjv0334igtfgsgznb3duf059
 5 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson (suivant votre convenance)r5p7kg7fdpkfn42fcmadxbjf9it0l2t3
arôme de rhum (facultatif)q1nejbg53l0geq8fbaxvlgmo0y2drnt8
gousse de vanille, essence de vanille, zeste de citron vertdwfil0d46z0yj6d7v17v6exn5smfiljl

Préparation:9odz85zvvicuqs3312wamzz62grcqjdq
Mélanger tous les ingrédientsnxshctmm2k6rgev0p236kk1p0mg9hypv
Préparer [...]


Crée le 6 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

îles flottantes sur crème anglaise Dukan">îles flottantes sur crème anglaise Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationz2ygb8zdpssq929xo764a3j7bmrcxszm
Pour les îles flottantes:
Ingrédients  :v0k4huwywdpxt0jsdk7awjz5pxmu35gp
-  2 oeufs (1 oeuf par personne)e1wg8qy9tw4hzxvovpkuyqs9wbsoqrtv
-  4 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre spécial cuissoniixsp62bdixr9ra0wft47kua2e6dvfx3
Préparation:28om2jlqmw28vdawcfbly4j4zrltnnvg
Casser les oeufs en séparant les blancs des jaunes.vk959k6z1a4pf4vx09rkzw1bhhv1fhr0
Dans une grande casserole, mettre 2 l d’eau à bouillir. Monter les blancs [...]


Crée le 31 janvier 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL, spéciales fêtes-noel-ramadan | Pas de commentaire »
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