Catégorie : 2. Croisière

Escalopes de dinde en papilloteia6yt9e9zngj1zsbyq544b40cnoowan5Escalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papillotexx76zg2ltsdljghxwmpn2ikmvnbfaesxEscalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personnes93ihs6w6qggvfl8uwawxl2yjstcyx30x
Ingrédients : 9r4daaalaefmqtew9s453f6is0614zh3

4 escalopes de dindeepdyi5ttf675m7sjxybppxowdr3kg8gl
100g de fromage blanc à 0%l44ywxkyba8a0aifaioupj3b1v0yset4
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijonphtaxrk0fkn8l3qbpevsmh7cp85h9acp
1 cuillère à café de maïzena7acgwugvvg3v3zypc3re5s2s5n39v12s
2 brins de thymfu1yfk643geyy9dknjszbaef2q8qvc00
2 cuillères à café de baies roses mouluesdcsmu10b95psteqz70gttsenae6855k9
selzuv7uuzbrc2m4d0ov2a59m4lvxewzvap
poivrewvzw08arayg8ekrofg3r1yue3c5ksmme
papier sulfurisévadtx9mj28c7m32tas4q13aqwdlgq5zb

Préparation :bkvhwtieilably9ovxzu1u35tqyobumd
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]


Crée le 29 août 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Burger Dukanmudb6blo9dkk32eovb20dlqhxkt23j7gBurger Dukan">Burger Dukani4basy8fgeeyb6n21t9fb5aiuphgcg0kBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsgm1vfiep1gk76cpulmenvh6r7uv6ki3r

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéeax83s93a5tyurwhg4p4ayxsgrci93ck4
3 cuillères à soupe de son d’avoinee6jodn5ee7xf6k63bhodw0cljk55qxxu
1-2 blancs de œufsueh35o0jul1gwvqq6e0do8bplkbxhs61
1 cube Maggi allégéow1j4kstcq4hxiuzi1aes2p6ymulxplc
piment broyé (si vous aimez épicé)yn6kbs07gm7jqjhdteiz6i0kn9a76ppu
Des herbes ou des épicesaq3rr39ec5pyys4fv6xdq6fxwgb0ge9h

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)6wkqeg1a8pjyfnyp6pddjwrn1j5b5is2

Préparation (pour 6 burgers [...]


Crée le 9 juin 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | 2 Commentaires »

Panacotta à la compote de rhubarbe dukan6bz0yf1tkk96vihmzpzjbcc9345f3tw0Panacotta à la compote de rhubarbe dukan">Panacotta à la compote de rhubarbe dukanopxpxaajbgp73mn5yvmkzyf0c2farve5Panacotta à la compote de rhubarbe dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationv13kwjbqgsstmld4c07em10sfhu8pb9a
Ingrédients (pour 6 personnes) :jkt55h0ec5hqgp610jh3k8u51sf6rfi1
- 1 litre de crème fraîche 3% (elle&vire, c’est la meilleure)3×77au1s946h2cqfargk6ob54v5r7q51
- (vous pouvez pour alléger encore, remplacer 1/3 de crème par du lait écrémé)80zhp93y1oqwzn4c8cb5gorhbx0nifcg
- aspartame résistant à la cuisson en poudre : avec un verre [...]


Crée le 27 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Flan à la Coco spécial Dukanf61zh8lwnqw8oqnikcp5snk3aa0s910fFlan à la Coco spécial Dukan">Flan à la Coco spécial Dukantfggle8nc9qnwuwwpuejp7l3pyo6zybjFlan à la Coco spécial Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation
 Ingrédients (pour 5 personnes) :qngknccsnmr44s29qycira5ocdnoymsf

50cl de lait de coco (toléré – 10cl/semaine)cmj55ntamtmffqvxei6b74v4xwccsa0u
30/40cl lait écrémée5gsxvs0hg31m92o1h4xxat6kpw65h2a
4 oeufse8owgi7hpinwquohou7sfsh9or7n01b4
150g de lait en poudre écréméj6v752usd5cel4orp5breabqtl973rnd
 5 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson (suivant votre convenance)jqlu7pr9l8fsp8s3v1enft0chpmp0wha
arôme de rhum (facultatif)x6baxnla9xwjtahsprjvpamqsybpgtl3
gousse de vanille, essence de vanille, zeste de citron vert87r17sq8kl5er4dxnmj89fep38iinqem

Préparation:61991hvormbwrts22esqwkb2xawxq1nn
Mélanger tous les ingrédientslvlyrh792wdso9w0ozsm7nvkdf4bcp3o
Préparer [...]


Crée le 6 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

îles flottantes sur crème anglaise Dukan">îles flottantes sur crème anglaise Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationd4s3jhyqs4nf1ltssek7q1s9ua2j6kg9
Pour les îles flottantes:
Ingrédients  :02heq03jzsceddb2bpo6pjlpz3m39sa0
-  2 oeufs (1 oeuf par personne)0wvqbxo7ifzz2jxguxurjaxkwxiso61e
-  4 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre spécial cuissoneggx0tz601wmc96fwanvbn6dmuayzyu4
Préparation:02xsgkf3v57scv1wain2rczqlj19pzaf
Casser les oeufs en séparant les blancs des jaunes.fd9ypka6oyq6rb5cw35y1gjqjo8nsmqx
Dans une grande casserole, mettre 2 l d’eau à bouillir. Monter les blancs [...]


Crée le 31 janvier 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL, spéciales fêtes-noel-ramadan | Pas de commentaire »
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