Catégorie : 2. Croisière

Escalopes de dinde en papilloten4iubojdt1f56u0e0bn2gacu2eezcw1qEscalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papilloter7khb9v8mqae718qjdrs1hb4zihsay4rEscalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personneszxsx7ppx5tnpt5zebq1k0w2h9p3y8svy
Ingrédients : ay5eyihx1eb0qdh75sxddko1njx9p51p

4 escalopes de dindew3p8uvv7973rwj3iz5b5z4sfjbhjvdoh
100g de fromage blanc à 0%e3zjxca63jlpfpswya5k1fqw464m18b6
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijonmhwt9hgqzqkart7unk3qfrdjg1j2isnu
1 cuillère à café de maïzenap8pvrdbisuob46w3s4c45b351efrfepv
2 brins de thym30hzugi90yb2vcvhbobve1shdi1vjadc
2 cuillères à café de baies roses moulueshmvl3um4oqc4b94mo9awdwdtoyzhx7m5
sel1nsaujnet6kkjx4fhqauw8qvz47qxvuo
poivrem35he77z7w0c7p39wng36pvkvmu81sid
papier sulfurisésb29otdxoqu3n7yhy59unxj7qndixdyg

Préparation :227ru1lbr4wnzp3dq0gdjublessm4djx
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]


Crée le 29 août 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Burger Dukanhi1gxplv4t92m4cmezqsezpreu3k9hfgBurger Dukan">Burger Dukank7gcd9f5af16cgn86oydz18g637z1u6cBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsix0pg2fpjw57mi7fc40e7lygryjhpksy

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéebqmnay9uo5yaogl6pumyljepczsjzbl1
3 cuillères à soupe de son d’avoineqapugu1b7rvwg6u6rqe3dvmz2f26aleq
1-2 blancs de œufskh0bv5sgypbodl2zk6hugx5sqanmym79
1 cube Maggi allégétqk2003w3hao5gb0p6kcnc98zg78xi4g
piment broyé (si vous aimez épicé)nb09yuu4z1b3urgk9yiqqj84qns1qq74
Des herbes ou des épices7uxeq2tuu6s7ks6txfgcy86ndhtvmxqk

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)5tgo6e76eeo0crpx9aznbv46w4qr7h93

Préparation (pour 6 burgers [...]


Crée le 9 juin 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | 2 Commentaires »

Panacotta à la compote de rhubarbe dukanho6kslm4f9bl69sttspmcff1t3xr1xe8Panacotta à la compote de rhubarbe dukan">Panacotta à la compote de rhubarbe dukanqdxwuym6xw55sfjpok3pvt7girtwd7vuPanacotta à la compote de rhubarbe dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationnw1rr9n3tyz8lrwvv4h9e0hpbldrdqvq
Ingrédients (pour 6 personnes) :gt493yc4sqs8dy894ucrya6s8pif8v0f
- 1 litre de crème fraîche 3% (elle&vire, c’est la meilleure)7we1o1ytyu5wrdji35zfttod3rjfhrnf
- (vous pouvez pour alléger encore, remplacer 1/3 de crème par du lait écrémé)nmx8hf8wuuczjaii4fghs2ce3q1pz6kc
- aspartame résistant à la cuisson en poudre : avec un verre [...]


Crée le 27 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Flan à la Coco spécial Dukan8esueonm5ee1ft6d5kjzxfews5nxodqnFlan à la Coco spécial Dukan">Flan à la Coco spécial Dukanu3p8upzfb07m5oyzw9rkizf3lwruyqzjFlan à la Coco spécial Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation
 Ingrédients (pour 5 personnes) :5jaysx50ev6hfakuk9kwyh82z47ei8wd

50cl de lait de coco (toléré – 10cl/semaine)td5aju7b58h54kwoir4k335j58lth671
30/40cl lait écrémé70mq67gpjrcm4e7gs922vay8rtv358o2
4 oeufs6xinl8thujplswz34330vxd2lbbg2r1y
150g de lait en poudre écrémégqjuwa8p1pgnt8iici323d5w9fqjmypt
 5 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson (suivant votre convenance)am2zv09otqz72ia9ob0mvtm4dyk3ry5s
arôme de rhum (facultatif)7uf43p9waijo97g2ew93hkgaiidda9r7
gousse de vanille, essence de vanille, zeste de citron vert1srpnglappoon68hiwv2xjr261uejwmb

Préparation:bxzxc7cqgoscajak2lw8tkx0yipuvkyw
Mélanger tous les ingrédientsl906iv0jxgsas6zqk39nouaajso3fdqq
Préparer [...]


Crée le 6 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

îles flottantes sur crème anglaise Dukan">îles flottantes sur crème anglaise Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationsigeexxsp7qnz5fa9sog9j2ruqzzy9nh
Pour les îles flottantes:
Ingrédients  :843cru8xptgujxcijwz5qwmuxiym3uu1
-  2 oeufs (1 oeuf par personne)2ueb5ny2g9f4gc1ccu2fby6nkv219v41
-  4 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre spécial cuissone531jv6524a9jxuyuxakdesumvpms84w
Préparation:z8jwz4m2f83g006wq4rqsl3o3jxxhp16
Casser les oeufs en séparant les blancs des jaunes.rrc37lhnuo77fladxbjz0r0b1xxr802p
Dans une grande casserole, mettre 2 l d’eau à bouillir. Monter les blancs [...]


Crée le 31 janvier 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL, spéciales fêtes-noel-ramadan | Pas de commentaire »
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