Catégorie : 2. Croisière

Escalopes de dinde en papillote8zmhxc0et85v7u64rur42ydxpwugxwfvEscalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papilloten1ag52osay41jotzykot0sa5d9g4y8wcEscalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personnes9ff53u9f1wsl0whuiqkh86t4kx9yov4n
Ingrédients : reuxvn797gfoyp6wns44qv0da9u6oog5

4 escalopes de dindeml4jvslb9schrx2bjfzlv7k6nhnzvwx7
100g de fromage blanc à 0%kinyscy8b7of85nm83u8ygwtr9odrep1
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijoncb29rmulh38tovh0by7ll8wr5v7n0r92
1 cuillère à café de maïzenadnks19k3q7p2fvazqgnuzounlhyqpols
2 brins de thymp0nqjczifcsp7ag3oloyf4hbng4alr61
2 cuillères à café de baies roses moulueslgsv7ye35fper8rxchqn13y9kahtamml
selm6i1qq0d64jn2bj4eht3lm4m2zsy1z8d
poivre7yokqxa4kax4w9xitjn267uwit8voxam
papier sulfuriséqzf5gzgh0p9m02vkouw1kvg39q282h0i

Préparation :lt0h3g4sg73dtnueud29ugisejplyyz9
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]


Crée le 29 août 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Burger Dukanhn3qkvgzf96ybvxh9fc9m00dultq2g59Burger Dukan">Burger Dukan9qfa5sg3khl5qwl2d13x40nu3k47icwhBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsfm6p9lkadyz73his8fxzphgtfmhaa9tg

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéer705o3f2sef2s6szovru469s9wpmwgae
3 cuillères à soupe de son d’avoinempjl5gpbtjz3sad8h00cphmq3f79bbnn
1-2 blancs de œufsjfi0yilhrx4nimhvdgdd0q4doff2m8gv
1 cube Maggi allégéh1k69lhpbfssj9zq0p31b31jusj6z907
piment broyé (si vous aimez épicé)en5b3owwewyglf036zsonhgq056twt31
Des herbes ou des épicesez1oo3z2fj31943gp7yrh8sley21b8bf

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)gtmhz24im95ckats9k1kk7fxu27n9rvf

Préparation (pour 6 burgers [...]


Crée le 9 juin 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | 2 Commentaires »

Panacotta à la compote de rhubarbe dukan8t1y840k9do9i14l5vne1byxrei4t5rsPanacotta à la compote de rhubarbe dukan">Panacotta à la compote de rhubarbe dukans5nmxj91nt00t3djm4n5ekt2ylybgrhyPanacotta à la compote de rhubarbe dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationuq0l20okznl1qlkhcbzn8lbjnrscdxry
Ingrédients (pour 6 personnes) :m7emo5cbavitxubg3yzgl9r74orpr083
- 1 litre de crème fraîche 3% (elle&vire, c’est la meilleure)2lai466335va4v3lfsiwld5jfp63ojkh
- (vous pouvez pour alléger encore, remplacer 1/3 de crème par du lait écrémé)oo8vkx5igq6h3yyktzhlh2gvwvxdv0z9
- aspartame résistant à la cuisson en poudre : avec un verre [...]


Crée le 27 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Flan à la Coco spécial Dukantilmd9wi54f09khz261jws8q345acrkvFlan à la Coco spécial Dukan">Flan à la Coco spécial Dukandxpr8ds8lg1sbk0b4cybtlr998zhlo2pFlan à la Coco spécial Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation
 Ingrédients (pour 5 personnes) :s37w44alcxs8b2eskjz8tmlff7kgxiqf

50cl de lait de coco (toléré – 10cl/semaine)tqircbp9jgpp77ntgnl7jo5dx54×5hfo
30/40cl lait écréméd9xvmjozwl5se8vjl41src2ejgn9z5y2
4 oeufsq4ll5yhu2btz8re1p3ogctwzjvntm962
150g de lait en poudre écrémé8z2p97zxj2i4zkwre6z3dlesd5wjaql8
 5 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson (suivant votre convenance)vfq0yql8qppltuejwh22uk78izg2dxxz
arôme de rhum (facultatif)68cgamfwdzi6daasr8o58z6z4ir4n7qk
gousse de vanille, essence de vanille, zeste de citron vertfef8at43hw95e7rgucv4fw32gsgrjceo

Préparation:fzbewocx3nymlj5hawo3af4iyrzqw2i2
Mélanger tous les ingrédientsxxl0g1w1i7i3hdb519hjm21a98xlobyb
Préparer [...]


Crée le 6 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

îles flottantes sur crème anglaise Dukan">îles flottantes sur crème anglaise Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationkxl1yeqsr3a5ha0c9ef1mokqe6tkrwr2
Pour les îles flottantes:
Ingrédients  :6atdhq9cvd8lkl9r6b3hj4q93limrsao
-  2 oeufs (1 oeuf par personne)ngu1ggcus1fmtuc0jg9z657cd77lu4s8
-  4 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre spécial cuissona49vkewj60zc1egci2564v73abbwnfzn
Préparation:h40wfgjjd5ienq4d949rsvvuahmw2y79
Casser les oeufs en séparant les blancs des jaunes.34lig900dcvqgpe2f73kq7lbvjtle6y8
Dans une grande casserole, mettre 2 l d’eau à bouillir. Monter les blancs [...]


Crée le 31 janvier 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL, spéciales fêtes-noel-ramadan | Pas de commentaire »
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