Catégorie : 2. Croisière

Escalopes de dinde en papillotegkgjn4zfgspcfm67ha93dwjciwggyw45Escalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papillote8mt39jiklh42cndalxiaex7dsxsyycwwEscalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personnesek02phdcnm8h7kz99eop3q29h4n6ptdt
Ingrédients : 7v7a272wqg44a49v9zeun56×0l9q8mc5

4 escalopes de dindeiaaswwrf78fm2b39iq9cqyejy9xy49id
100g de fromage blanc à 0%o81dmsaoc076g7zw6whdvyefi1chy1zd
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon72l9sd5prugd85ui0av22825s9y7c21a
1 cuillère à café de maïzena03jil0tnl0p87h8oz6dxmeumm15jk0vb
2 brins de thymroba5lxbam2d3djegyi2gwcpgk4ztvza
2 cuillères à café de baies roses moulues5×6i9f6n12c9sdfgz64yr0ruibhyuaqq
selo6c4f129lio2c6q9kwvrxwu5vejiei2s
poivreht657npmsldbin7qsy1i0ypjmcszh9mo
papier sulfurisé9y05y9c0hoj16m5ozip82i2yc9iyk0nk

Préparation :im57hsx40ou2rn066fh9ed5f2y125oye
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]


Crée le 29 août 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Burger Dukanydwf78so2rge4jfmpspjns86n5jrlvtaBurger Dukan">Burger Dukanfzm43ih90g958xponr4ssnz76dudgjomBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsg895j78xi9ydsr8crcu0kwh37gdoh1mn

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéejtpihyotvu919clsm1t6hk9xo33h50if
3 cuillères à soupe de son d’avoinev8s0bndutmk2k1×7dsoo1vyj4rs7kno5
1-2 blancs de œufsgx4m8dbo15sl89cgh5apyxbrhk1mkfsr
1 cube Maggi allégébavls4iy5hit3ersqh1f7wsrdxe6ymnz
piment broyé (si vous aimez épicé)u9are6vfxq7wkz7nb1lzej2f2b1i7zfr
Des herbes ou des épicesc4cnk9qyv2hlcwk95gh6mb9nukn8mj0p

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)20rpipay5w4cs8jbapkfxgixd19mft68

Préparation (pour 6 burgers [...]


Crée le 9 juin 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | 2 Commentaires »

Panacotta à la compote de rhubarbe dukantez2x2tt0xbdwmv6lvhfp8ccxpnxexxyPanacotta à la compote de rhubarbe dukan">Panacotta à la compote de rhubarbe dukansm31sazcc1jip58jrzlkuhobu3j6nfi5Panacotta à la compote de rhubarbe dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation8004gpk30rbxwsld8y6y2×4kpipqqo0p
Ingrédients (pour 6 personnes) :21yvrvqjcylbd4ik7u6unle32axlh5e9
- 1 litre de crème fraîche 3% (elle&vire, c’est la meilleure)km9sud1yh37q1uz70kd9cm9m4tlk3tcd
- (vous pouvez pour alléger encore, remplacer 1/3 de crème par du lait écrémé)ov5mg3gh7k9vym16c50vxoyocz2gxxtc
- aspartame résistant à la cuisson en poudre : avec un verre [...]


Crée le 27 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Flan à la Coco spécial Dukanbzmqs59ry776viuftqcvuuv0el3y7fg9Flan à la Coco spécial Dukan">Flan à la Coco spécial Dukaneavl6t51j4dl8eag59maqrb5nkejmj8qFlan à la Coco spécial Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation
 Ingrédients (pour 5 personnes) :voql3a3clpifxjw54k6ljk6hogjso2a9

50cl de lait de coco (toléré – 10cl/semaine)9fls63t6c5a9lj97nqrxbnk37ovq6xz5
30/40cl lait écrémép1q8jj4bdqiz6t6wxv35a04psycctj78
4 oeufsfuaj10oes58vgil7vyijnrtlxtxlrjpx
150g de lait en poudre écréméhdp5a8544s7g51ayifz4vyrm1mff47qb
 5 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson (suivant votre convenance)frk2q9zwx22fcj2lc80lck6xumua1p27
arôme de rhum (facultatif)1c1wo0gtrnvmt4xk8fh9rry9ba33qohh
gousse de vanille, essence de vanille, zeste de citron verta1pyqj1fto5neoslfers45krkhmqcetc

Préparation:bhpvvfsu2jf9ev4b5axehbztobm2cbqd
Mélanger tous les ingrédientso923z8jnbgp4luzv5h0qrvdxojyhc6fr
Préparer [...]


Crée le 6 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

îles flottantes sur crème anglaise Dukan">îles flottantes sur crème anglaise Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationviwvkjthan6h8lgvknrjf9xhz5m7zqzk
Pour les îles flottantes:
Ingrédients  :8emumbiqwzv73qv7thzr77w0eihruxvt
-  2 oeufs (1 oeuf par personne)ebdedo1zjrn9z49uhnpbbpdvyswao6cs
-  4 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre spécial cuissonxoxt09×0glwfr1nfbklzizk39i00l8f8
Préparation:kugeojd4toj7i7nmf0394op92kzsl28w
Casser les oeufs en séparant les blancs des jaunes.yp7dqb3exi9xdckg6uczw5osifcuyr4n
Dans une grande casserole, mettre 2 l d’eau à bouillir. Monter les blancs [...]


Crée le 31 janvier 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL, spéciales fêtes-noel-ramadan | Pas de commentaire »
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