Catégorie : 2. Croisière

Escalopes de dinde en papillote5g60frtv63zdbesd9xu1pldpml0gc3r8Escalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papillote1q4ijeynvmtaj01sfykz66fr3spd41mwEscalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personnesyg1tkioupva7qturb7wdj9bwaqsubmw0
Ingrédients : 2tqn3cowc575tm2oq3kbg6xfy4yv9hx2

4 escalopes de dindeefndj6glp7821fppavhpjdda8tj637i8
100g de fromage blanc à 0%ynti8bcps52v471ie5qj9szm3w3r5yet
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijonx8k5szs60pm98tnbj1uest699zya13qp
1 cuillère à café de maïzenabsk2fjo727hcze0ygk0yw57mjyuxlavn
2 brins de thymiaa3a3b7rc0elrngpmmj15dvjnmxiblr
2 cuillères à café de baies roses mouluesru34319e2qjuzxvfgjvxfndwnylz1gkj
sel68p3nl9gy12k1l7ucnj4z35ht2w2pihl
poivredwlps60ukl0bzs44leydetmpwetv1pu4
papier sulfurisé18vqjqopeu9ymx24e2ezvxcr4kca94z0

Préparation :54332l79157eq9bjth4gbeitczkva125
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]


Crée le 29 août 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Burger Dukanghywae2p4xmmmo3pddj05elxy4mhyxm5Burger Dukan">Burger Dukan27ebryeis1f8u1vb4k94qg5m9wqxrawjBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsvlcfadi5qk1325jp8a0yp3kbx10culgf

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéec6k2t0ymxmlg6q5id5lb7m8xkmbb7p8a
3 cuillères à soupe de son d’avoinep9ir9cptb64dvit1fyipabpbttwm1wcg
1-2 blancs de œufs21uhdog523epk0oly4l2kwlxc1pjjajc
1 cube Maggi allégésfsjt3zmbxjh0t5o3dote1cpd0bxu27d
piment broyé (si vous aimez épicé)1pbcb3k7qu9vs0lzjz47qa030dd6a3p2
Des herbes ou des épicesmbaorc0m3g2j9lxxfoldnhsxg1myh24u

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)q092xi1gov4lt01r6yolocmsmdxfvhdb

Préparation (pour 6 burgers [...]


Crée le 9 juin 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | 2 Commentaires »

Panacotta à la compote de rhubarbe dukanpquhgvtbzsr8m7dvhootlsyv4kuvic4xPanacotta à la compote de rhubarbe dukan">Panacotta à la compote de rhubarbe dukan4ew75lhntfosno3zfk9uj0x0o4z6x0arPanacotta à la compote de rhubarbe dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationepg2pjmcvjur6m6lsmbt0r9twloxmzmr
Ingrédients (pour 6 personnes) :3lp2kswhrndejpey6o6yido8lplby5hs
- 1 litre de crème fraîche 3% (elle&vire, c’est la meilleure)l2i6m5gl5pyvx124yk0evjljw6jo8eyk
- (vous pouvez pour alléger encore, remplacer 1/3 de crème par du lait écrémé)f1yckpcxq8huf2s04c6esdblusqch9pm
- aspartame résistant à la cuisson en poudre : avec un verre [...]


Crée le 27 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Flan à la Coco spécial Dukanowlx22tt6t3tgouamkor1fbnr7hvcpxqFlan à la Coco spécial Dukan">Flan à la Coco spécial Dukanifmyekd7g3xqz54b9st794s20fjqt7x1Flan à la Coco spécial Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation
 Ingrédients (pour 5 personnes) :ogvqv4z9qt34le1selukarj7g62kd2vr

50cl de lait de coco (toléré – 10cl/semaine)k4u7izqnmux42ru1pma2khuek8uu1mvb
30/40cl lait écrémévje7u6×634rmvypgyvnkntk0iwj2xa2j
4 oeufsoyewm0pr3aik3j4h19wi03lo0kcq2ujg
150g de lait en poudre écréméijqu1i2jj8yfa7eoh78dfaemcc22ni0v
 5 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson (suivant votre convenance)k8wb4l229dercprkap3o2oakz7k7nwtx
arôme de rhum (facultatif)3t52775pxx6lppup0icy0uj3xs83wynq
gousse de vanille, essence de vanille, zeste de citron verth7v19ydz0retkus0qcl6ss03t5ln950g

Préparation:xwzi4ojzuv4fvvmdegnsxibj8jfvg4j4
Mélanger tous les ingrédientscu9qdh8gyoo90k7fwix3wind0ajxo5ur
Préparer [...]


Crée le 6 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

îles flottantes sur crème anglaise Dukan">îles flottantes sur crème anglaise Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationjntwwwyn0c15rhi9itby77r4hdqrhfgr
Pour les îles flottantes:
Ingrédients  :1cxaf1dk3bkelp7ded27qmj5145e9wz0
-  2 oeufs (1 oeuf par personne)d541srl576yj6sgzxgscsk5ulmrha7yd
-  4 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre spécial cuisson5zp2hs5wmk00q01hks8tbco12c272jux
Préparation:zl5sxlwlh30xxt714k57w14xb14zv9xk
Casser les oeufs en séparant les blancs des jaunes.1m1e7cdbcqz0ncwas1mtnp3ygdnc9xh0
Dans une grande casserole, mettre 2 l d’eau à bouillir. Monter les blancs [...]


Crée le 31 janvier 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL, spéciales fêtes-noel-ramadan | Pas de commentaire »
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