Catégorie : 2. Croisière

Escalopes de dinde en papilloten37m2r2rwlrz8no21qye75682sj44jahEscalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papillotee9gf4m2tvq3kuafxw0ug81fmqxf8ys82Escalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personnes9nbl2owkx8×4s4maul6hsh7×47oten7e
Ingrédients : cvo7zvcx486ogujkygt1p2lohjgryyb1

4 escalopes de dindeuja40h8cppofrlp5chjs7ycpirtwovt9
100g de fromage blanc à 0%deuink4dnjgmji2q6egywqjfahx33xv6
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijonu22yasavzlcj3v6avc0lvq1wlzcox6bh
1 cuillère à café de maïzenako3xdarl3nydsyuhpu256qp7hdmr9ltk
2 brins de thymqcyh3tfot9xdwxmzdv3ufypksppo4lpl
2 cuillères à café de baies roses moulueszppr88yhf59hrcbaylokfhhsg6k2es53
seliaa7i2rbhtovstq38zf74ii50jcn1z8a
poivree3j4877ytz5pnmgn6oa08lephpoid2hi
papier sulfurisée6a9svnfjj7k9pkybkwv932bma009nad

Préparation :61s0f1tricpi9cr4ukqb5egm82yqtykp
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]


Crée le 29 août 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Burger Dukanixiosug6wy6al2hbnxv14zsjeappdovlBurger Dukan">Burger Dukant2wz2szhjnflbnt4zbnuc1uukoaopyk8Burger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédients5nslq729cjaehf6h1xjmhjnrftr5fenb

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéexs1bygb72iwk4a9llm3bdluqqt54a2jy
3 cuillères à soupe de son d’avoineng4lgnie6fmjn88r5qrrkzsajkcro7q1
1-2 blancs de œufsyz0kpyawk0bd3gr2zro3gnwvgepl5lft
1 cube Maggi allégé9p5h12q7e9njxnp7h01rp8mt8d31v0wu
piment broyé (si vous aimez épicé)wwhz9c07fhwqt06jwo7fhy30mxqahh54
Des herbes ou des épicesx1plhojfow8no12qmg8cjiy07xxrge84

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)tvg0oti3jlpz2vba3pm6omu384anui0d

Préparation (pour 6 burgers [...]


Crée le 9 juin 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | 2 Commentaires »

Panacotta à la compote de rhubarbe dukans7q9osfggkkkovyxeia69bs1t3y1ccovPanacotta à la compote de rhubarbe dukan">Panacotta à la compote de rhubarbe dukan6zortyk7n4xhw07u21z37xvk994h4aj1Panacotta à la compote de rhubarbe dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation4htkw5c1s1i58jwrhhi9382e6fo63ryy
Ingrédients (pour 6 personnes) :pk74b1wio1qs50cdpuvvtx6apnjy1o7g
- 1 litre de crème fraîche 3% (elle&vire, c’est la meilleure)ztum09mwsfsuh0zrzplfpuyoeryk8oay
- (vous pouvez pour alléger encore, remplacer 1/3 de crème par du lait écrémé)bwrcglv45zb86amakh0tajx2nzjv2dd3
- aspartame résistant à la cuisson en poudre : avec un verre [...]


Crée le 27 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Flan à la Coco spécial Dukanq35sfm9ekusdvd1co6wv9e4p8m0mgfjwFlan à la Coco spécial Dukan">Flan à la Coco spécial Dukan6pv0befh1jlmhatfmnbmxrd9rdu9c4f9Flan à la Coco spécial Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation
 Ingrédients (pour 5 personnes) :aaa908qga0qpfewr0797xs1ndijahudh

50cl de lait de coco (toléré – 10cl/semaine)4v7zyj056j9mn6kakh6liz0jm8l2s2yn
30/40cl lait écrémé8da2gchmo84xx5chq10efaphprt95973
4 oeufsg5udxc2o25ub7tranmgarkecvlv03r7a
150g de lait en poudre écréméh0e93xfp0imiz95dh1czgu2k4uz70tr7
 5 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson (suivant votre convenance)a5q9uj2373aqn83t72i70vxhd98ol1tl
arôme de rhum (facultatif)if92c0n5300mee0mmoglc53uhlsf1ja9
gousse de vanille, essence de vanille, zeste de citron vertqptvtipq0f8iolfx2rehpesr5ydoijbz

Préparation:1g3wke7g0jx62btimaamwbvyoyyr5mox
Mélanger tous les ingrédientsetudm6epmvmwfgruv4jcorug2tts0b15
Préparer [...]


Crée le 6 février 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

îles flottantes sur crème anglaise Dukan">îles flottantes sur crème anglaise Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationpksuipuy6e36wmbox15kp58xbiaz1ubh
Pour les îles flottantes:
Ingrédients  :40za855ht3lgip0w9ssch4ec6a01ibyc
-  2 oeufs (1 oeuf par personne)k4npk2ynuptnkhe42w4jzzggr30n4xpf
-  4 cuillères à soupe d’édulcorant en poudre spécial cuissonnfv3g8vxfmh2fvd5ewwgdxxm1kt8jjiw
Préparation:itlk00kp1y7sthbz58n6new4ggoax8e6
Casser les oeufs en séparant les blancs des jaunes.7fpcc0n42z573y0r3xdlr848s8yd4iq2
Dans une grande casserole, mettre 2 l d’eau à bouillir. Monter les blancs [...]


Crée le 31 janvier 2011, classé dans Desserts Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL, spéciales fêtes-noel-ramadan | Pas de commentaire »
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