Quiche au saumon et aux poireaux Dukans2lg9lm5i4h5azv23w6m2m9mc83cssvbQuiche au saumon et aux poireaux Dukan">Quiche au saumon et aux poireaux Dukanr6b6nvt8husefv6njcmd7ii6dhxhozr5Quiche au saumon et aux poireaux Dukan


(Français → English) View original
Translators:

Recette Dukan (sans toléré) de la quiche au saumon & poireaux dukan.
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.
lpsqtsdkzufrb6b49mielac6z24e4f0g

Ingrédients :5ixun3dfm5144eesxr58apmva22y9gm4

  • 4 tranches de saumon fumébjep3ex1cat24moxctyrarrhkerv79h9
  • 1 poireau (coupez en petit moreaux a faire blanchir dans de l’eau bouillante)njf39mgtkpstjohbsdz4lo5vs9z5gpju
  • 3 oeufsou5y1lnxrd1gknbtciwe1elhofwmynmd
  • un yaourt 0% nature6npejifpnujm34xjljwk8nmcjqnvsxyo
  • une petite faisselle 0%32il9s45rn2w8tz32lnv64enagpdyxqr
  • sel , muscade n3i03vztke42zz3pdw8i3b14uq3pk6xy

Préparation :jyabny6jd55ovcpfe133beljdvznrv40

Vous avez bien compris que la quiche sera sans pâte … Mélanger les oeufs, le yaourt, la faiselle égouttée, un petit verre d’eau et une pincées de sel et de muscade. Battez bien afin d’avoir une préparation homogène..gwljeqdzhgoijjazv4cwsdwv5m2ogxem

Dans un moule, mettez le poireau, coupé en tranche afin d’en tapisser le fond. Recouvrez les avec les tranches de saumon et versez y la préparation.nialr3vch4phdnv406qw39byheqtzthd

Mettez au four pendant 20/30 minutes à 200°.c8uf3dtnt5ouevj1cv98ehsxntw2ti7w

 guz58bn1yv0ags8qkze6czgj5stl9hdf

(original) Afficher English translation

Recette Dukan (sans toléré) de la quiche au saumon & poireaux dukan.
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.

Ingrédients :

  • 4 tranches de saumon fumé
  • 1 poireau (coupez en petit moreaux a faire blanchir dans de l’eau bouillante)
  • 3 oeufs
  • un yaourt 0% nature
  • une petite faisselle 0%
  • sel , muscade 

Préparation :

Vous avez bien compris que la quiche sera sans pâte … Mélanger les oeufs, le yaourt, la faiselle égouttée, un petit verre d’eau et une pincées de sel et de muscade. Battez bien afin d’avoir une préparation homogène..

Dans un moule, mettez le poireau, coupé en tranche afin d’en tapisser le fond. Recouvrez les avec les tranches de saumon et versez y la préparation.

Mettez au four pendant 20/30 minutes à 200°.

 

          0 vote

1 commentaire sur “Quiche au saumon et aux poireaux Dukank1matadafcxf9uei3ey8p6dda1v1rue1Quiche au saumon et aux poireaux Dukan

  1. Par Jacky @ 13 h 54 min

    excellent

Flux RSS des commentaires de cet article. TrackBack URI

Laisser un commentaire


Edit translation
Machine translation (Google):
Chargement...
Copy to editor
or Annuler