Quiche au saumon et aux poireaux Dukanjhbxvb0ykfqpjjid9zcf6siamqfupmcyQuiche au saumon et aux poireaux Dukan">Quiche au saumon et aux poireaux Dukankq2c3btz3h425gpji2pbjpsjgsuyixdtQuiche au saumon et aux poireaux Dukan


(Français → English) View original
Translators:

Recette Dukan (sans toléré) de la quiche au saumon & poireaux dukan.
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.
qrqltgj58ezkf9t1crblh7zgdpbg5x8m

Ingrédients :suf6n4wb0hcgantzfwix7j60repnqqv8

  • 4 tranches de saumon fuméd53j9dxpg4pht2yjgad8jb3x1kxephkt
  • 1 poireau (coupez en petit moreaux a faire blanchir dans de l’eau bouillante)01plet1ow11pbac42mo6rr834p31r2ti
  • 3 oeufszqbixxykh0jgmj0pg4xwr5h3nxg6izs7
  • un yaourt 0% naturewcsg641wdpeelqgq2j1bpnnd2of6agew
  • une petite faisselle 0%0h288vbqeyc081bv9z8xtda94evzl4sb
  • sel , muscade d10vc3tbivm1g0sn16byrqopixx5xas0

Préparation :t5315p81lvs70otioyj33m3woskbcvwv

Vous avez bien compris que la quiche sera sans pâte … Mélanger les oeufs, le yaourt, la faiselle égouttée, un petit verre d’eau et une pincées de sel et de muscade. Battez bien afin d’avoir une préparation homogène..otz7973i0a2myeqxbmvjot8ovx038uqn

Dans un moule, mettez le poireau, coupé en tranche afin d’en tapisser le fond. Recouvrez les avec les tranches de saumon et versez y la préparation.b9niy8pt7xr3ro8puxyins1lz723b11d

Mettez au four pendant 20/30 minutes à 200°.idoj9wxbtdohj124otmwmomcfmjrcbsl

 nbajel57jfaxu66k193txnavmh8a7ggk

(original) Afficher English translation

Recette Dukan (sans toléré) de la quiche au saumon & poireaux dukan.
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.

Ingrédients :

  • 4 tranches de saumon fumé
  • 1 poireau (coupez en petit moreaux a faire blanchir dans de l’eau bouillante)
  • 3 oeufs
  • un yaourt 0% nature
  • une petite faisselle 0%
  • sel , muscade 

Préparation :

Vous avez bien compris que la quiche sera sans pâte … Mélanger les oeufs, le yaourt, la faiselle égouttée, un petit verre d’eau et une pincées de sel et de muscade. Battez bien afin d’avoir une préparation homogène..

Dans un moule, mettez le poireau, coupé en tranche afin d’en tapisser le fond. Recouvrez les avec les tranches de saumon et versez y la préparation.

Mettez au four pendant 20/30 minutes à 200°.

 

          0 vote

1 commentaire sur “Quiche au saumon et aux poireaux Dukanamafrks3fcyxk6rq7mx7hiakwzd29b0aQuiche au saumon et aux poireaux Dukan

  1. Par Jacky @ 13 h 54 min

    excellent

Flux RSS des commentaires de cet article. TrackBack URI

Laisser un commentaire


Edit translation
Machine translation (Google):
Chargement...
Copy to editor
or Annuler