Catégorie : Petit déjeuner Dukan

Pain Dukan">Pain Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Si vous aimez beaucoup le pain, vous sentirez sans doute le manque pendant la durée de votre régime du docteur Dukan.xgvyitbzek7nif496mjjhkoooix2r2ze
Voici une recette qui vous permettra de ‘craquer’ sans trop de culpabilité.otw8nzibddo2i2bg7mezvd2hrtdbbdrq
Recette Dukan (avec toléré) du pain Dukan.
Autorisée en phase de consolidation et stabilisation
Ingrédients :0ip7k99glbmcwz1rzjy8xx39e5yqhd08

1 cuillère à soupe de maizena pas [...]


Crée le 11 janvier 2011, classé dans 0. Recettes Dukan, 3. Consolidation, 4. Stabilisation, Petit déjeuner Dukan, Plat Dukan, Spécial micro-ondes | Pas de commentaire »

Biscuits Dukan au micro-ondes3dbfc2w9da3extz4uf550yv7gy4vi9kbBiscuits Dukan au micro-ondes">Biscuits Dukan au micro-ondesoo4k92pzebtvubu1us14lvhanvafnx11Biscuits Dukan au micro-ondes

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)gujln0pdmlpz1tya4e7q534z8b4pmkft
Biscuits Dukan au micro-ondes
Autorisée en phase de  croisière, consolidation et stabilisation.gxpz5crfek8t4bor4ypki45pgg48rm3x
Ingrédients :f7qmme49ux6×46em84250vzlvb0gccrh
1 petit suisse 0%kraoseqiezsa5lh6zlt0h8vgesmmsua2
1 oeufkx24vof9unx41jwhns9ctmytawn8hu1s
1 bonne cuillère à soupe de maïzenal9l3iqdckbyob5ll4o7vc122shhujxtu
1 cuillère à café de levure8bn557yllv3icjnnc4×7sdydsykiyetw
Arôme au choixuh3g9n19ic5qj2rzb8bwp3f46jn9pnya
Préparation :4c3qfbplznnnkpy6uq6clvae9tm0szqm
Mélangez les ingrédients dans un plat en verre ou pyrex, évitez les grumeaux. Recouvrez de cellophane. Mettre au micro ondes pendant 5 mn. [...]


Crée le 27 septembre 2010, classé dans Desserts Dukan, Encas Dukan, Petit déjeuner Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL, Spécial micro-ondes | 2 Commentaires »

Crêpes Dukan4vv37ugkuhwco3hprrvhnwyh65flguwbCrêpes Dukan">Crêpes Dukanklh222ml524ghmbkfvgla4rfljacobyzCrêpes Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)4rg8gyb6vfscygmrif6z7bq3eyb5jqpd
Excellente recette à l’ocassion de la Chandeleur ! Crêpes Dukan légères (2 ou 3 crêpes, en fonction de la taille de la poêle) >>> merci à Gregory !
Autorisée en phase de  croisière, consolidation et stabilisation.rp4jnzgi22hcs8mj18agotjj1rv64×1l
Ingrédients :fdpwu3t1d9on300lsid9y0c4srogvui0
30g de Maïzena3h8fn901yok1cut03v1nfdfcq442d3q7
1 oeufrq71auui4978cs9dltac7gtuwrhi0bfh
1 cuillère à café d’édulcorant liquide9tgpui9hcus4zdeo9pe8900zkvcixgrw
8cl de lait écrémél5w2wr8yofr26deur1dn096c25hsgs4r
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Crée le 19 septembre 2010, classé dans 0. Recettes Dukan, Desserts Dukan, Encas Dukan, Petit déjeuner Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Mousse d’oeuf dukan">Mousse d’oeuf dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédients :9lreivg8i6ft33dkayqcqwwi9oi9zqdy

1 oeufevqinfs7or1z30tvrvh0hgszxtuokf0p
édulcorant5yo3vpoud6nkklnsym8lj58tltthya6u

Préparation :l67splgfrocnt04shv7ojwwu2ru9ypl9
Prendre un oeuf : battre le jaune avec de l’édulcorant5yo3vpoud6nkklnsym8lj58tltthya6u (quantité selon ses goûts), monter le blanc en neige et mélanger délicatement le tout !
Cela fait une mousse onctueuse !
un oeuf suffit par personne même les personnes gourmandes !
Merci à Sandrine pour sa recette ! (via FaceBook)8e2afvqxrw3c8v4nd2wdumv2hchil8wk
(original) [...]


Crée le 10 septembre 2010, classé dans 0. Recettes Dukan, Desserts Dukan, Petit déjeuner Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Galette au son d’avoine et au son de blé Dukan">Galette au son d’avoine et au son de blé Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (sans toléré)a7k2gdsy5a9wz6uv2oyvsjbeqr8ply4l
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation4ak2fjflgxbdq2vrrszb08×6ed4zmpth
 Ingrédients (pour 1 galette) :k8c96c51kqd6drgtqdq4h78i637is842

2 cuillères à soupe de son d’avoine6uk9blcv5k9pza1vmu04l8kjm2zki9ye
1 cuillère à soupe de son de bléjt6hct1k4tesj21h3tv7c13yw2dp7qig
1 cuillère à soupe de fromage blancy14e4vwp17isru33yq8759ljyj0zfkr4
1 oeufz7fd7n3h0d555cjw5gpk0o7xuol3omkd

Préparation : pwimpct6mte4791272w172mzoyaq1aqh
Mélangez tous les ingrédients. Passez le tout dans une poêle bien chaude, dans lequel vous aurez [...]


Crée le 29 août 2010, classé dans 0. Recettes Dukan, Encas Dukan, Entrées Dukan, Petit déjeuner Dukan, Recettes PP, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »
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