Catégorie : Plat Dukan

Calamars au barbecuet0cixi7ghhiv6qkzdtrpo8d9t9fo3jpmCalamars au barbecue">Calamars au barbecuecxpaolew2hwh3dxpzfttj0w04z6uk77nCalamars au barbecue

(Français → English) View originalTranslators: 4 personnes :fo9oleea2nqldh2ci43vlwadj36k84hd

4 calamarsyl65ldup0416br1aax9xp0u4gr9yfmo3
2 citrons vertsc5qr0uhqg3tplz0mcmjg27zhu6gc74j9
4 gousses d’ailr0ngw77bb42h1zsdjs2pwhbaots2p6e6
Persil, sel, poivrezvgdfu8cx3drxrcz4rlyar6syrosja68

Pressez le jus des citrons. Hachez finement le persil.c5em5ico87cznscu6joo20bpcgljxjrz
Cuire les calamars sur le Barbecue, pendant 5 à 10 minutes maximum, en les retournant régulièrement.pgr2uukll996cqzc5gpv7rtpa9ps3rpi
Au moment de servir, arroser avec le jus de citron. Saupoudrez de persil haché.w7ffbixx00xxx0bm2rr33p31e71wdwvz

(original) Afficher English translation4 personnes [...]


Crée le 10 juillet 2012, classé dans Plat Dukan, Recettes PP | Pas de commentaire »

Escalopes de dinde en papilloteg5cwxeo537ng3f6x37kj4fp2z65cvpq1Escalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papillotercib9zmxfyg4f44j3yxouzeir4jr23pjEscalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personnesahmys9o4flmy5zc6e8o504m1ogcbzegz
Ingrédients : ophvb9y3f14t0cmyf866chut0n1nf7nt

4 escalopes de dindeo145c2e8s1driabuxfccs291iay5ad1p
100g de fromage blanc à 0%regabafddlc7ff01fp6dhek32rwqembv
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijonc1kv0pkxukfkogrxw4exyrtt2xtzrubt
1 cuillère à café de maïzena9xaqd14cq5oxa8ruy9pslde9ij0c77u6
2 brins de thymraplhy81aatizxvq0zeeg6rngwxk55mn
2 cuillères à café de baies roses mouluesg09zs7rdxn1p0bu7z6y2kkn5c6b8mujs
selg74ihcx68unsxzqvcyy399yut572usx0
poivrecfh5qjwepm6r3nxn2062ez9hx60tc10f
papier sulfuriséb36pufueeeflyqd4a3it1u4tq5wj7cs9

Préparation :i13wmyqi77kkezc0vxhabzdjv6pg4p8c
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]


Crée le 29 août 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | Pas de commentaire »

Burger Dukanjihg2yqviiz0k7v4py43h210bssj3k6dBurger Dukan">Burger Dukan0ibezrg04bvezzlwwseznjpnyvl13gduBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsaac7r91ad3nmg3pve5znzabz16wev4ww

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéefuq8c2c6jg5dxri8cx0e45ehp9tkc0mh
3 cuillères à soupe de son d’avoineb6zo1oddnyvksqktf4f1jvpjeacbtk2u
1-2 blancs de œufsseem3q9ry7jx8gu5dcfdcl53w9s7vnwe
1 cube Maggi allégérd1o2e10gjisj2q3v117vrr1ddklpsk6
piment broyé (si vous aimez épicé)qlyh6i9ton4y0iwuj9gdj5cky42ojty0
Des herbes ou des épicesjctdf7q0eonixzhbwm0wqpj84×8n2z6c

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)ygbr7g8bjkr4×14cej40d2azcciaqh3f

Préparation (pour 6 burgers [...]


Crée le 9 juin 2011, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | 2 Commentaires »

Pain Dukan">Pain Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Si vous aimez beaucoup le pain, vous sentirez sans doute le manque pendant la durée de votre régime du docteur Dukan.xbfqird30r6r6ogwvplzhwxwxwi3qp8d
Voici une recette qui vous permettra de ‘craquer’ sans trop de culpabilité.o2hz5mo26jorykpx177z7ujvp3lp7mom
Recette Dukan (avec toléré) du pain Dukan.
Autorisée en phase de consolidation et stabilisation
Ingrédients :pr6z2229xvpl1f12ok4720g59oj5a4aq

1 cuillère à soupe de maizena pas [...]


Crée le 11 janvier 2011, classé dans 0. Recettes Dukan, 3. Consolidation, 4. Stabilisation, Petit déjeuner Dukan, Plat Dukan, Spécial micro-ondes | Pas de commentaire »

Quiche au saumon et aux poireaux Dukanbuxtcfdl2oipcc70j6p2416a66gh7am9Quiche au saumon et aux poireaux Dukan">Quiche au saumon et aux poireaux Dukan8wiiib5jlset42gh32h6ede3elonz1xxQuiche au saumon et aux poireaux Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (sans toléré) de la quiche au saumon & poireaux dukan.
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.oi50d8jqw7wvpho8joc77ee8pswo9oun
Ingrédients :7dv9ozsqmoqv19fkqix5f0y70upnyp6v

4 tranches de saumon fumé21afrhn7j3hazhcydpql1p3zpy4fup1m
1 poireau (coupez en petit moreaux a faire blanchir dans de l’eau bouillante)1bsl82i1hyfe0u2uzd4pjzxe4c0ofwp7
3 oeufsly590lu4nlwfxm7q0bupfi5rkqfmefkp
un yaourt 0% naturen7e5r2non5tb22fv9f7ltxeiwav7693k
une petite faisselle 0%r6kjapik3y86v4lfkb5gwravw9wvr0z8
sel , muscade qk0pr29subo73rrx1hry2vd4m7oqfkzv

Préparation :ifmrfku198p6nhcypuqx3nvb5fyz7xwg
Vous avez bien compris que la quiche [...]


Crée le 11 novembre 2010, classé dans Plat Dukan, Recettes croisière PL | 1 Commentaire »
Edit translation
Machine translation (Google):
Chargement...
Copy to editor
or Annuler