Posts tagged: Consolidation

Escalopes de dinde en papillotecw06zhjdbfusnx3fen7unwk4y93t0x73Escalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papilloteqsuxk252dv42jow4au24lupks2svmoq2Escalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personnesl1n0egqx058b76hzsb3cw8y6xp1gjqxv
Ingrédients : w6z152cbprfkvngy0v9lhtulo6sy5izs

4 escalopes de dinde5yjunjxdmong5cdrgh7zt20htiup4izz
100g de fromage blanc à 0%to0dx0zq0m184×4bmtmrgsbikgoyp4j8
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijonr0fuqc8rrjno3inmwq87ff2ghl8vkdo1
1 cuillère à café de maïzenamw6taly1ddvegmlynkhf7vjzdxlex1j9
2 brins de thymcs3d8jz05piofgk0sb1o1za9efo97b8a
2 cuillères à café de baies roses mouluesxhxznrxvu7rplozawo68gk50sqgqr5uf
selg19wq98rivvn9wgx7vv5mli1c9n7vss1
poivrel3dqxk8yij21tfeclo8j8fkbs6kckcxv
papier sulfurisé6ihd9646yc6bvffo5u5t583dgax2a9f6

Préparation :b2m6yiluf0d7fgd215h7rk54dou7ga1i
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]

Crée le 29 août 2011, classé dans , , , | Aucun commentaire »

Burger Dukanqiyd1pmespqolc5cqmsl5p1bv86n4ygkBurger Dukan">Burger Dukanrhhbp3va1kial1h3f0g80uhv0360mve3Burger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientscs8vun02hy35zk1txpsln40icyss7ava

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéeuq60g6c1rpa7fmgozrbmcr8mhbe4y4mj
3 cuillères à soupe de son d’avoine30pbg6×3omz3pbdhecr060xim6ydell7
1-2 blancs de œufsj4u8tlpqp7qa9lsopy2pndz4pgxhj7bs
1 cube Maggi allégéj3aefn27zgxdq5qkrj4rc1rrwclus2l2
piment broyé (si vous aimez épicé)pnfq4hkdhm49b6ohnuz6hvt1cr10h5qx
Des herbes ou des épicespp8n7yds5a96gw5nyj63nwn2wa7h3aoi

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)iqpehmjqhhikx82txf6g72gk82wtb81k

Préparation (pour 6 burgers [...]

Crée le 9 juin 2011, classé dans , , , , , | 2 commentaires »

Panacotta à la compote de rhubarbe dukan3nt92l8y12a5z0hvr8pi5ux2nx7lcev5Panacotta à la compote de rhubarbe dukan">Panacotta à la compote de rhubarbe dukan43u6qzguax29h7s3gmclihdmr96xcbr6Panacotta à la compote de rhubarbe dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationoizzu0lkl7khkcf4oyubnmynhrbu90xo
Ingrédients (pour 6 personnes) :2vphwaatpjspyzdgfslkxlxnw56enptg
- 1 litre de crème fraîche 3% (elle&vire, c’est la meilleure)xypgdggyi6u5odeu4e4z591gk9266gjt
- (vous pouvez pour alléger encore, remplacer 1/3 de crème par du lait écrémé)0syc9mcql3j3j8dezfex270mc9ealldb
- aspartame résistant à la cuisson en poudre : avec un verre [...]

Crée le 27 février 2011, classé dans , , , , , | Aucun commentaire »

Pain Dukan">Pain Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Si vous aimez beaucoup le pain, vous sentirez sans doute le manque pendant la durée de votre régime du docteur Dukan.jeexu9mgsnnt0s0gqkc1ycpr0iht28jc
Voici une recette qui vous permettra de ‘craquer’ sans trop de culpabilité.3rbwhmdbraicxelou8o08r418u9yenc7
Recette Dukan (avec toléré) du pain Dukan.
Autorisée en phase de consolidation et stabilisation
Ingrédients :glgxdha3l89194o86gg6sp88g2p2yx05

1 cuillère à soupe de maizena pas [...]

Crée le 11 janvier 2011, classé dans , , , , | Aucun commentaire »

Galette des rois Dukanfstcn222251550hf8yf7gdyt9b8ikn0qGalette des rois Dukan">Galette des rois Dukanlu0fc8ynzes395b69kd4qoohmni5y8aaGalette des rois Dukan

(Français → English) View originalTranslators: 2 oeufstk4ggf6ypf6etikc9yhyaarggiinjr92
1 cuillère à soupe de son de bléjme70ia4ej0j7ec178mk4aqir1z38lbi
2 cuillères à soupe de son d’avoine046wfz3c2quek2pha7sx4s89zpy31gwr
3 cuillères à soupe d’édulcorant supportant la cuissonlja193z2h1f64k8tudp7jlatntabacvl
2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%b8f2a5371k87pm3b2ti8vhvaw0txe17g
2 cuillères à café d’arôme amande amèrew15foahzmzv3kzkuetr49wtfmymy94gw
Préparation de la génoisegkk2y0yph3c7a0931s8qz39granb5aib
3 oeufsg6s7mtkhicyy4ogtwj9fur1gimjo8o8f
1/2 sachet de levurecneynjqozll1oyxxv05ill3vbmxcfnah
2 cuillères à soupe de Maïzenaxd82k961p3b4coc6idr2i6hmoz7shzx5
5 cuillères à soupe d’édulcorant supportant la cuissonqstkwgdj5v5m4dok83mkkyopm3vhc32t
1 cuillère à café [...]

Crée le 4 janvier 2011, classé dans , , , , , , | Aucun commentaire »
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