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Escalopes de dinde en papillotesyl09efrp0ht5mj6b312c0eda30jfieyEscalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papilloteti0ovq4kba6atgfoq4c1p0wt9kjzr7hbEscalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personnesjkprwfydcl88odnl72eyo6ozwjwvejno
Ingrédients : zo9e70u3e3wwpj5ycu33z1k51viiskph

4 escalopes de dindesmrm0v4ofr6cgmmhg9d1ev4c2lc8g6qy
100g de fromage blanc à 0%9ofi06oq77oojluyyavv9e4jsquql8wl
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijone8yko69gqra0k0ezpql7oq0vaoedi7dn
1 cuillère à café de maïzenalgylz4ut576b1mn2ek0ityuf2m84mbgx
2 brins de thymv37cpw2ae7b06hq6ya2p7ijwu4n3zjuk
2 cuillères à café de baies roses moulues413da0q1peqad8h47×1gk5gkt03xv39p
sel9eytv03zip1o1fa9jzzcn9cy2o6dglbf
poivres9ipjlz0g1tdtvnvvwvjuj1ocealu5dd
papier sulfuriséhrq8f5l0mocyx7bd4y0lh16gbkklroly

Préparation :mxrukx2mzrz8odt28w0d49c4onjet2y6
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]

Crée le 29 août 2011, classé dans , , , | Aucun commentaire »

Flan à la Coco spécial Dukanrxlq051hkncb3wgijwofy84p9c1ztjqaFlan à la Coco spécial Dukan">Flan à la Coco spécial Dukanxdf3acynni6xie80ce0irps0rkt1vvdjFlan à la Coco spécial Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation
 Ingrédients (pour 5 personnes) :15cohldsh3dvy42ylq1g8g4yxsk9ecm6

50cl de lait de coco (toléré – 10cl/semaine)9gqxew5zzshnnkp18nrqqpyz79gieqbd
30/40cl lait écréméoak3nw02alik2iuhcqamjc1iow5fieaw
4 oeufs7ws7uqjs2jcyfk74khr02udh8wcvgstd
150g de lait en poudre écrémé3813kw0ye8cbtdypj8ovpza2rlpauwmn
 5 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson (suivant votre convenance)1980fif84bk3nefsgv8n1gmcisssvmim
arôme de rhum (facultatif)fa8fk3b96tx5w0swdwfp5to8brpffunk
gousse de vanille, essence de vanille, zeste de citron vert3frydr1aarbjod4cp9ll469ha663z4xs

Préparation:863iy52w24tmk1aywi45kra42wb0l8aj
Mélanger tous les ingrédients5bvb41jkcyq6loljbyds366e8odcet3a
Préparer [...]

Crée le 6 février 2011, classé dans , , , , , , , | Aucun commentaire »

Galette des rois Dukan30xo6mc60gq5l53c2q7yx1fhzwvinxjgGalette des rois Dukan">Galette des rois Dukanags0yurc3u280nvcd8j2q13bz4n27ro8Galette des rois Dukan

(Français → English) View originalTranslators: 2 oeufszbnjltqfkuuqfnvsnal0y554uxdj2s2s
1 cuillère à soupe de son de blé68×1zkhkfyvwbq3oicgox9k2ijsfeyyb
2 cuillères à soupe de son d’avoinejf96nrg6jd8lqrwogf3d8nns89m1q8wz
3 cuillères à soupe d’édulcorant supportant la cuisson4in925i6gdy8o9dtpbh0zusqs01dpooj
2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%h25o78xp0vbbfc8f3uok4pclkhgireuz
2 cuillères à café d’arôme amande amère8csxacvbhl5e1v01e1jrio1lu0clisjg
Préparation de la génoiseacrble7grco19il5pulwwcn1d9pelhom
3 oeufsxw9471fsvs9urtadbh9778whhsg3bgkz
1/2 sachet de levure3u0ogxgi0k0dn76hy4grtpdc12d5571y
2 cuillères à soupe de Maïzenan93bs1b8xd357p6ti9v07zee656bd3hr
5 cuillères à soupe d’édulcorant supportant la cuissonvnjd8gd87prwn0nd6ig9j45574aood59
1 cuillère à café [...]

Crée le 4 janvier 2011, classé dans , , , , , , | Aucun commentaire »

Petits roulés à la crème Grand Marnier">Petits roulés à la crème Grand Marnier

(Français → English) View originalTranslators: Préparation : 15 minutes – Cuisson : 25 minutesivwes3jv94lk28nzwj6u154qjvd9dh8l
Pour 6 personnest7l5nuqgchh75bf3f5xz4lrf2v0cfb8y
Ingrédientsm55y20zk7opef3uh8lqmv7zw5f592sbe
3 œufs
3 cuillères à soupe de son d’avoine
1 cuillère à soupe de lait écrémé en poudre
2 petits suisses à 0%
1 cuillère à soupe de maïzena
½ sachet de levure chimique
1 cuillère à café d’arôme vanille
2 cuillères à soupe d’édulcorant en poudred32zon5u1d464dlfz9qfqce2mcm4gv9k
[...]

Crée le 29 décembre 2010, classé dans , , , , , | Aucun commentaire »

Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !">Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !

(Français → English) View originalTranslators:
Pour respecter votre régime Dukan pendant les fêtes de Noël : les coquilles saint jacques DUKAN !6kw0ojxd1io08pf2iijhkc4wf0y03qwz

1 Béchamel DUKANruk1o9omwn1h25czwkcfowt6ccwfppg7
1 Court bouillon de poisson-gambas DUKAN0ox99832gqeah18f4dhqo6u31pnnsuei
des noix de st jacques5iniyguiuelv3js2a6btzse7cft1soun
gruyere rapé (toléré = 30g de fromage 6%) ou 1 portion de son (1 cuillère à soupe de blé et 2 cuillères à [...]

Crée le 21 décembre 2010, classé dans , , , | Aucun commentaire »
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