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Escalopes de dinde en papilloteiddaqo1t0lhrkeic91uq56mwu9jq4iidEscalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papillotei9uhpja19zfstjocrqzsct753qtmb31jEscalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personnes6yntt95zffazpm7admayk00y8ldfv9rs
Ingrédients : 0rc1oidkjsoma6zed7i34ym5s200e284

4 escalopes de dindeb20akq3nn52rwqaiwaq8pw9ucl53gf7i
100g de fromage blanc à 0%dpb5af0auoyqse0iret6ef99t06jmcdp
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijon60hvn57vg1udvgsmazjbycvxuzt355u1
1 cuillère à café de maïzenaub8tlsps65ydh3ggkggt0shiqm96t9hd
2 brins de thym3w036vuhv9b1d0rp1rlgvt04l7a636mw
2 cuillères à café de baies roses mouluesov37o6tydgou6g1wobxrsmq1opzuecut
selnsh4mpornq1tvzuj1ngrsrndh8×8ddqr
poivreo05qtb2uq6d5gr5unep2hor7dcibf53u
papier sulfurisé5e18pt05trih4fq13prusyl0vo4kym4t

Préparation :mbx5nucxl1dytx16y0scaliu7pjyw5i8
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]

Crée le 29 août 2011, classé dans , , , | Aucun commentaire »

Flan à la Coco spécial Dukanilkn6k25yno34h80l48fhbhlq3ob2b9bFlan à la Coco spécial Dukan">Flan à la Coco spécial Dukanajjycjmupg6xvdvtzmcsihlo4yz58hd8Flan à la Coco spécial Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation
 Ingrédients (pour 5 personnes) :kotuso3rte62zc036ygvmbalgt4spwd0

50cl de lait de coco (toléré – 10cl/semaine)j6kj75ehykzwvhv1qfm74tatozksh7xq
30/40cl lait écrémé70yuzlya8xc32r7wogpw9×7bc4z7zp8x
4 oeufsuymnn323f3i2wipooqsv7wi8yeiqkci4
150g de lait en poudre écrémé9387c4pdzm9iy83oefzrmr2a587es10s
 5 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson (suivant votre convenance)rkm3xt6fuae0ep58uofs6xpif7iauv5c
arôme de rhum (facultatif)3m0bv5f4pbwwlhs8vfc6ql4d5v1jmjpg
gousse de vanille, essence de vanille, zeste de citron vertik8r2385vjv6pkhgp6zf1laahna330uc

Préparation:uexzgcgpyerbs492q9pklieg15f64cbo
Mélanger tous les ingrédientswfc4q2fyt18fi5zte8oou7diozy0i0d4
Préparer [...]

Crée le 6 février 2011, classé dans , , , , , , , | Aucun commentaire »

Galette des rois Dukan3ft9smacqect7xvw4j21nijf3e98e1g7Galette des rois Dukan">Galette des rois Dukann2oxknmgejbc570anis22k9sjt5pd3tqGalette des rois Dukan

(Français → English) View originalTranslators: 2 oeufsvfz1upuydgjj244kvmdqno5qvnb4dgay
1 cuillère à soupe de son de bléfkaw3dsmlhxigsel88h7vpo6v3v2kezp
2 cuillères à soupe de son d’avoines76k6wnkiepfw0t0vxsmywsxj6suywth
3 cuillères à soupe d’édulcorant supportant la cuisson8qvhjjlv8ig88ja3b2wxafnrcxyej68i
2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%0u1y8yfwiv0vtrybpwbjhy5roygtm9fc
2 cuillères à café d’arôme amande amèremcmj8qevikd6mqrivgncfsdqrh50gz6t
Préparation de la génoise28xomfv8d8o4a45t2y3arf55ok9f7yxz
3 oeufszxbyccb2cq6q51ftovo349vfdq7p1oaq
1/2 sachet de levurebo0mdh9jpyuhqaj5wckukcfpjjum1fo3
2 cuillères à soupe de Maïzena6oj2cckaplw0rxmeqhudnosoe3vs0u2w
5 cuillères à soupe d’édulcorant supportant la cuisson379asgk7tkkhlj6z7uutni5vt8g1uyxo
1 cuillère à café [...]

Crée le 4 janvier 2011, classé dans , , , , , , | Aucun commentaire »

Petits roulés à la crème Grand Marnier">Petits roulés à la crème Grand Marnier

(Français → English) View originalTranslators: Préparation : 15 minutes – Cuisson : 25 minutesxazyo43u4d2n4edcwsynb0pz9ny68gvv
Pour 6 personnesayadqskv3691iiwee4o0875bht1gdvje
Ingrédients3dddkzrwkf21apqand10szcexy7nri6k
3 œufs
3 cuillères à soupe de son d’avoine
1 cuillère à soupe de lait écrémé en poudre
2 petits suisses à 0%
1 cuillère à soupe de maïzena
½ sachet de levure chimique
1 cuillère à café d’arôme vanille
2 cuillères à soupe d’édulcorant en poudrez09150mdivdh9yo7a2wzx807m3ngp12e
[...]

Crée le 29 décembre 2010, classé dans , , , , , | Aucun commentaire »

Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !">Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !

(Français → English) View originalTranslators:
Pour respecter votre régime Dukan pendant les fêtes de Noël : les coquilles saint jacques DUKAN !mzpg1jx93s2ftcl0vsuon7f7ok3vqbl2

1 Béchamel DUKANhcv5kyr3rjpmnc40hrhvqo8s5hmfcycj
1 Court bouillon de poisson-gambas DUKANtcxljb1vr6snnhq9ae9ethmri153tu8d
des noix de st jacques1qrdgxpx3wvck6thtbqlh47mmkwgdl95
gruyere rapé (toléré = 30g de fromage 6%) ou 1 portion de son (1 cuillère à soupe de blé et 2 cuillères à [...]

Crée le 21 décembre 2010, classé dans , , , | Aucun commentaire »
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