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Escalopes de dinde en papillotejzqrq58o5giesx9hgkt8tbl68gfrcdsmEscalopes de dinde en papillote">Escalopes de dinde en papillote8aouiw5euev3isgoiegx4wn1bi441u6zEscalopes de dinde en papillote

(Français → English) View originalTranslators: Recette PL, pour 4 personnesq81rlui0xg7xmbsc6gqzk0qfg7d494dq
Ingrédients : 0m5aq6docyjcms23uff2gehzze7vasp1

4 escalopes de dinde06h2qt4z07s4r0p6hsquiyq3vntbxnmo
100g de fromage blanc à 0%lin81xitfgfa05tmcko6×6opfjjtgjes
1 cuillère à soupe de moutarde de Dijonlq7je1rm6jrrqfqlinmugvzaxem8fwqr
1 cuillère à café de maïzenau6g0xh4im0jycgpth3ejhi34jxwluuvf
2 brins de thymsvfcvwr2srx3kgm72yxn5ei978kp35km
2 cuillères à café de baies roses moulues89n88qtzpu6g7q45ml8jtj395vblkjmj
seljhzohwuq7oxclv153wtdsq7v0j5g7o0g
poivrek7nfnhfet8svoyg1hnmumg57tu4bzwr9
papier sulfurisézdgai6bmd2arsue9e9g7qhn0s4sbdjt2

Préparation :a26iv46tofozn587juee5j0v0019azxb
Préchauffer le four à 180C. Faire chauffer une poêle antiadhésive ou un [...]

Crée le 29 août 2011, classé dans , , , | Aucun commentaire »

Flan à la Coco spécial Dukan6nwgwroteizs07jrgzuo0jigeqwubg17Flan à la Coco spécial Dukan">Flan à la Coco spécial Dukan6b3mg7gnwljkcj3pytoy6eevuvlxqennFlan à la Coco spécial Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan (avec toléré)
Autorisée en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation
 Ingrédients (pour 5 personnes) :4jnhj0gq5j5m4l5w5aqhfz4wf9efx4rs

50cl de lait de coco (toléré – 10cl/semaine)m30kde03on6haxqrk5hbttzvj5ukp1c2
30/40cl lait écrémév6eju99aafnh91birppayccrcnr314kn
4 oeufst4ud4pu5ksl8h4yt5fqjlhxf7n80c9dw
150g de lait en poudre écrémé9i50jvszwgenmzc3cwngw35t16av0p10
 5 cuillères à soupe d’édulcorant de cuisson (suivant votre convenance)rlbvjpcjowxzphlkvymar460acbeoap5
arôme de rhum (facultatif)hrw4jv1qat4y8ekpejtqf0l23lz0jevq
gousse de vanille, essence de vanille, zeste de citron vertffbd7dhtdwczxwnxz79q5pdqdc1apviu

Préparation:yk4qfjxzlyryu2fgdtv7d9foeb4rxcrm
Mélanger tous les ingrédientsunaiqs6hg25t6hnsmr80ixcap475rinb
Préparer [...]

Crée le 6 février 2011, classé dans , , , , , , , | Aucun commentaire »

Galette des rois Dukan91mrxsl038a2bdcva385uhi167f8mjclGalette des rois Dukan">Galette des rois Dukanqf2gw4c8um8l1hid99vo04laf6ols3c9Galette des rois Dukan

(Français → English) View originalTranslators: 2 oeufs02alugxq0y765vsbbsdrhz6avmir209t
1 cuillère à soupe de son de blévac4xat8obhfnkfogh60epsqqce0mj87
2 cuillères à soupe de son d’avoinez90ihxp55mftz54qawnvj2pnsuhpqunf
3 cuillères à soupe d’édulcorant supportant la cuissontks0vit5o3vzmbspxchk9zhr9szshpa1
2 cuillères à soupe de fromage blanc 0%sgq7cv1ufzaicggoehl3wl2hh8pm499n
2 cuillères à café d’arôme amande amère5siqrgnuzf87h4452ff9njulgo77w6dr
Préparation de la génoisegphgjtyxz4z5q7k7ob6q2uergvjf18e7
3 oeufs6zj81aizwjp1zdzh3wlldl14l7k5hpvd
1/2 sachet de levureqs6cw41cjctxt526t3azn1uwgq2roak4
2 cuillères à soupe de Maïzena49f9fg5hffmsffxkc7ysun2mzcj6kcae
5 cuillères à soupe d’édulcorant supportant la cuisson2r45s3l9n0dlayw5rt03nnexrknomloe
1 cuillère à café [...]

Crée le 4 janvier 2011, classé dans , , , , , , | Aucun commentaire »

Petits roulés à la crème Grand Marnier">Petits roulés à la crème Grand Marnier

(Français → English) View originalTranslators: Préparation : 15 minutes – Cuisson : 25 minuteskk2yv8bgg6urz7ticue7lv68pfzk4kne
Pour 6 personnes432c6a549evxpuel5nyuhja68ovepstk
Ingrédientsls6r6w1judd5i2ko0n62hx1ordpixos9
3 œufs
3 cuillères à soupe de son d’avoine
1 cuillère à soupe de lait écrémé en poudre
2 petits suisses à 0%
1 cuillère à soupe de maïzena
½ sachet de levure chimique
1 cuillère à café d’arôme vanille
2 cuillères à soupe d’édulcorant en poudret0qlip0upfui2b8mdv8xt61ohtfstwjc
[...]

Crée le 29 décembre 2010, classé dans , , , , , | Aucun commentaire »

Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !">Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !

(Français → English) View originalTranslators:
Pour respecter votre régime Dukan pendant les fêtes de Noël : les coquilles saint jacques DUKAN !vv3sqm72bozg6xtv3u3qtptcxhtx50cq

1 Béchamel DUKANfigf0ni6zbgz48y8mtbq79i7cw8wljpr
1 Court bouillon de poisson-gambas DUKANh1ytbpdba1h4dvjcwmvvle4nen386que
des noix de st jacques7nmwo2d6s60mpy5hjnrvfsj9pxrd75f4
gruyere rapé (toléré = 30g de fromage 6%) ou 1 portion de son (1 cuillère à soupe de blé et 2 cuillères à [...]

Crée le 21 décembre 2010, classé dans , , , | Aucun commentaire »
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