Posts tagged: Son d’avoine

Burger Dukan65hgjwv2omf8r3dtvnbcmowic8aq6ve3Burger Dukan">Burger Dukan704mqc50229hknm9uwt3zg9n2xqybz49Burger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientso2qwz7148vm74n2jurrsebnveinne8at

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachée2cpuxryy6r98cy05poyr809r1z2g3r8v
3 cuillères à soupe de son d’avoine367eqe7hwvrilht4m5f15y8njmcka734
1-2 blancs de œufskg4s64oew54k2q65l0plzqf51kwc5dmf
1 cube Maggi allégéw1j0lyf396mgrib6mr3zjwuirqf3fko1
piment broyé (si vous aimez épicé)d86emkuidn5q2rhr1tuq3t4ktzt87i7a
Des herbes ou des épicesc6w5ne9ogct8m9fnmpb0k4i1okxx746a

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)xw387rbzmtu087paqx6wcy6ju82zsapf

Préparation (pour 6 burgers [...]

Crée le 9 juin 2011, classé dans , , , , , | 2 commentaires »

Moelleux au chocolat Dukan66lz1hnix9kflin48xnqnzv5czt6ponlMoelleux au chocolat Dukan">Moelleux au chocolat Dukanrp3ddk068hm3dnq8jq8wk604wrpibxctMoelleux au chocolat Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :hito9m5p9z9ppsmgfevg5kk73s7o649e
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationbiadpo2jcjsp7tuc5pkykwb9kxxvx01z
Ingrédients :x fqus5i2ovs0wqo2pztr0v3evvedshuf

2 cuillères à soupe de son d’avoinepocuhd7xs9ck8pafzbitvadrj0thhyew
1 cuillère à soupe de son de blétg6wj9q1j4cnmdg16kjvbceeb8gdl194
1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%hkmntl2m7y5humwmd337mpb7u520wrc3
1 oeufqjgwedbg3ji7iarqgwzxbv3ywmpdksn0
1/2 sachet de levurehhufzhhpwrgipjio71h86j15v269ydl6
1 cuillère à soupe de cacao en poudre dégraissé (Van Houten)m76xq9r7fz7o4fi0mp5wh9icr4bh3vug
1 cuillère à [...]

Crée le 31 janvier 2011, classé dans , , , | 2 commentaires »

Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !">Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !

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Pour respecter votre régime Dukan pendant les fêtes de Noël : les coquilles saint jacques DUKAN !77evw4wwfnsigp52kupk0odf3g9stucq

1 Béchamel DUKAN9mx97wepxvc9zlbj0o1b9zrkcnajuq8t
1 Court bouillon de poisson-gambas DUKAN74mnkjbzmgkjtmr3ft33khlc3ud0dyla
des noix de st jacquesjtxmzb2mcwibpjyw7qnu4immq6yf1yua
gruyere rapé (toléré = 30g de fromage 6%) ou 1 portion de son (1 cuillère à soupe de blé et 2 cuillères à [...]

Crée le 21 décembre 2010, classé dans , , , | Aucun commentaire »

Tacos Dukanuhjfoc6vnoqui2rnjpou3qkozaiua0zvTacos Dukan">Tacos Dukanmf0qts8kfh768ywyg796nd6svncpg6ksTacos Dukan

(Français → English) View originalTranslators:  Recette Dukan des tacos dukan
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.vvu74gaefu87ed5abmqnuzvhnuw4vx6g
Ingrédients pour la galette :  nlu3evgtddfr5uco07e7rkrklxm2l7dy
2 cuillères à soupe de son d’avoineglvl7u0p55q6nslpmezmy76ytmnvjoup
1 cuillère à soupe de son de bléx472n67u9gl321czc8s047c3g8ydkk17
1 oeuf3nf6duly7qvjo6o9vv9hf2ltd39khpvb
1 cuillère à soupe de  fromage blanc 0%kxcmaj5wgtig43bbyojc2zoajvz6ft2q
1 cuillère à café de graines de sésame doréiicx85w2t1v54b91o1tkkzc4vl9o3rwc
1 cuillère à café d’herbes de Provencek32g3dp7uth6h2yy47y3h6572yyh32dd
1 pincée de [...]

Crée le 5 novembre 2010, classé dans , , , , , | Aucun commentaire »
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