Posts tagged: Son d’avoine

Burger Dukan5llt564txhbe2d863qyg0gpx11wq02mwBurger Dukan">Burger Dukanm0ki42dj6d9xbif63eli73bos1p486nlBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédients613bsjxrgocdk7dgymnwpr3iurmh50q2

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéejz5pwtyw7n7i31sfz5k1m8dibmmhlb1v
3 cuillères à soupe de son d’avoineue2nobvksqdxaidmgp8yvj9awd4piuw3
1-2 blancs de œufsvbi8yqyxtccl9r48pofmxbgy6kqws42d
1 cube Maggi allégé9djn3tvyec76jvzd5q4oj60dhko3vuru
piment broyé (si vous aimez épicé)6lwacic6wnr572o5dbv5ofu0mmzud5v9
Des herbes ou des épicesj9tzf1p5tk135a320hplanzbbrfns5q2

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)p3iqm9g3p78nrt575b1n382×3hmjsh67

Préparation (pour 6 burgers [...]

Crée le 9 juin 2011, classé dans , , , , , | 2 commentaires »

Moelleux au chocolat Dukan2m3vro29lf3mygh6125nee7i1gz6vtxoMoelleux au chocolat Dukan">Moelleux au chocolat Dukan59g0jpecr2knwr5k2jd5sywdhuw6uubpMoelleux au chocolat Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :8n49t39gtpchh3lbh9izaqeytpix9gv8
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationk26q4axgrh5zqrfp8hdzuiljqb53420e
Ingrédients :fxxpokmpvtdp4ec0hbmolzk1no04y8v4

2 cuillères à soupe de son d’avoine1w0tov47vi81wc5pmvg0jba087qbby52
1 cuillère à soupe de son de blépmzdztp2sgmuezxac8vb6kmki7l3ylqe
1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%eyv6r88v1tg037qnrqfytniiotghw1i0
1 oeufsmcndl0rfcszkk1×29dglvb8twrskm03
1/2 sachet de levurejpmfyo5y4yn5hhvnj2j4gfcb6yrsujo3
1 cuillère à soupe de cacao en poudre dégraissé (Van Houten)kfsj5b1jovhgjr6y4b9×5bfm11tcvq05
1 cuillère à [...]

Crée le 31 janvier 2011, classé dans , , , | 2 commentaires »

Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !">Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !

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Pour respecter votre régime Dukan pendant les fêtes de Noël : les coquilles saint jacques DUKAN !hwdvxitissy9t4ostkbnprdihdp11fc8

1 Béchamel DUKANyr9piweotf3u0troc9z7ki7vep38yu2n
1 Court bouillon de poisson-gambas DUKANl7v86lm22hp9bhw3q8h5v0vel2bsbz9n
des noix de st jacquesnixkh28h86q2kl2w9k1xefyoz4eupxp2
gruyere rapé (toléré = 30g de fromage 6%) ou 1 portion de son (1 cuillère à soupe de blé et 2 cuillères à [...]

Crée le 21 décembre 2010, classé dans , , , | Aucun commentaire »

Tacos Dukan6ygacavgwmyu37mfelcm47apk2364m70Tacos Dukan">Tacos Dukanafmowfrccxvpxsay6zrz7jok2knupwlqTacos Dukan

(Français → English) View originalTranslators:  Recette Dukan des tacos dukan
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.p1hodeprf2s5u89gjeqx9q4y0h0p2jdh
Ingrédients pour la galette :  r8oqpwur8uvlxpehukmcbr5uhv2llpn2
2 cuillères à soupe de son d’avoinesp76vtl6hpn7gxqq2zazpf3×483z453n
1 cuillère à soupe de son de blélfhpmp3ehstvt4lb4074wtomn8n1r7×2
1 oeufr3klbtyysh0pnxidftbypk09grid26gj
1 cuillère à soupe de  fromage blanc 0%ohsy6n0vo1r28pityg4bco37vdq80kif
1 cuillère à café de graines de sésame doréjn4u8uzeodzg5tkdyau7se21n1tip07y
1 cuillère à café d’herbes de Provenceexbirgydj3m7r268pa8yq0mbtdhy9s3d
1 pincée de [...]

Crée le 5 novembre 2010, classé dans , , , , , | Aucun commentaire »
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