Posts tagged: Son d’avoine

Burger Dukanfplc8getpc90e70enfl3gcq5ucbqyo63Burger Dukan">Burger Dukanjanzp28oij48ewrq6h6u1jpx9ye1d8rnBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsoekm7gesl8bz45f5ct71xq0swdgv4pvj

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachée22jlcb67yr5gliqxmcn1pgthjfr69re2
3 cuillères à soupe de son d’avoine3xlz0wjqe3xnvxl0yrjpw8z7b5ud6syz
1-2 blancs de œufsm59471ytzjrzy9fck0a1m53j7rxh8kul
1 cube Maggi allégéq97goaeqtmjoxursg8a8icde6f6sfkrv
piment broyé (si vous aimez épicé)4e7fsn6np5w6f73krrq7b2p4bihllnaf
Des herbes ou des épicesn1hsjtlafoambucl4vtoilpjag0islg6

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)95ynz227rs3bag720ltcfs0vs5auzlwz

Préparation (pour 6 burgers [...]

Crée le 9 juin 2011, classé dans , , , , , | 2 commentaires »

Moelleux au chocolat Dukanqmu0x6bcvb2g84xsnp9yv3py9etmh05yMoelleux au chocolat Dukan">Moelleux au chocolat Dukanxcxcrhan8dib9c38hesa7c6ygcjwcqv0Moelleux au chocolat Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :k3uv44gobtzwqs8eg5iv18gh9fs0e52o
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation3b2p7p83mqhnj0noahj91d48nqukprei
Ingrédients :yg1nu2ihz9tn0ugg20hqskxfrs4ccbv1

2 cuillères à soupe de son d’avoinehb31i5v0×3kbaatjwxdehu35j08k9vyg
1 cuillère à soupe de son de bléjgvx8ct654haogl2ajhd7eml1ys1ytn7
1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%kbxbef773z9hgez5mge2f6tcu8w9wwr6
1 oeuflj4glk3s5flb1psg8qme43fnqbhuynm9
1/2 sachet de levuregbz67du4wcdoq761rf8rw6ts9juaz1c6
1 cuillère à soupe de cacao en poudre dégraissé (Van Houten)7zmp8wf9yvn7b8i1gu0r8kwqz8ud27mz
1 cuillère à [...]

Crée le 31 janvier 2011, classé dans , , , | 2 commentaires »

Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !">Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !

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Pour respecter votre régime Dukan pendant les fêtes de Noël : les coquilles saint jacques DUKAN !x5fau0mylfrjx0nvenkh07mgub5d8brw

1 Béchamel DUKAN1dmzqgx4u8kfrfs9sr4b0w7r4q276yky
1 Court bouillon de poisson-gambas DUKANlyahtqnc2oa73b0jd9a2albdoew58i9k
des noix de st jacquesuemqv0e5fsmf8ycmyj5azq246u0zv01f
gruyere rapé (toléré = 30g de fromage 6%) ou 1 portion de son (1 cuillère à soupe de blé et 2 cuillères à [...]

Crée le 21 décembre 2010, classé dans , , , | Aucun commentaire »

Tacos Dukank7q14fc4h0o7u3lwpriaent8bhn2rvm2Tacos Dukan">Tacos Dukan5muohj8ufc90e4nqafyktgdbh40a0snwTacos Dukan

(Français → English) View originalTranslators:  Recette Dukan des tacos dukan
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.1ls5hhngnjlht8mpd7gabl40ac88ejz6
Ingrédients pour la galette :  z3gz78265hqg4wjq9ymrarsc24y2kzh9
2 cuillères à soupe de son d’avoineglbfn19t9s3u1or1hrw4g9gh7q9kkcoq
1 cuillère à soupe de son de blér7p7fhs4eyc5q94cbnoxntgtc3b1vndd
1 oeuff9ft5n67cq3luwgmusnvgn7iqg46a96g
1 cuillère à soupe de  fromage blanc 0%rozbzcuqsix454s0310vjyemo3se6wco
1 cuillère à café de graines de sésame dorépkvqxvpz3saktl2nfcjc0kteyl68lvn1
1 cuillère à café d’herbes de Provencert1d4i3l6q4wewdgjma68if8vpru65kn
1 pincée de [...]

Crée le 5 novembre 2010, classé dans , , , , , | Aucun commentaire »
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