Posts tagged: Son d’avoine

Burger Dukanhd91bo3f344d7okcg8cgaxfznzx0n3uvBurger Dukan">Burger Dukanq9rvay1dt2c6p3fart1qs2u7lfudogo4Burger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsciiulexi0son2saqye1pay9d04xh881b

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéeu3cr6erxnyt380aerlqmzh4w3nlhdeix
3 cuillères à soupe de son d’avoinekdd26etz2djzi7p7opn0trss8zopte04
1-2 blancs de œufsr3vlyudchtxrhshrdj2tgz3u0g0zf12w
1 cube Maggi allégé6fskr74v8qjqgvi14z79flcsek2esapp
piment broyé (si vous aimez épicé)uzxefi4jqeq40wggiaj52gf2uyi1ycuj
Des herbes ou des épicespy1mg8sq64v72nx2z8f8sryymyd75swk

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)xqkfy8dblk33ucdvxuv4n14uatyymbea

Préparation (pour 6 burgers [...]

Crée le 9 juin 2011, classé dans , , , , , | 2 commentaires »

Moelleux au chocolat Dukan3apx1rw0fauzbix477k31f6gur1adm16Moelleux au chocolat Dukan">Moelleux au chocolat Dukan9q1sszb6056kqi7mipd7uwc9uhabfynfMoelleux au chocolat Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :r4lfk3oa13l30wcosvo7wc4w2s6d0chh
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationqmvlg200pawgejp4cuvked4msg5ebojr
Ingrédients :ttqpv9gdxsmi2a4vgpz3bf0d5rxuchnw

2 cuillères à soupe de son d’avoinezvuj23xjfyte5t2au0czfa2n36diija7
1 cuillère à soupe de son de blé227nhaud4gjys1g1gdgjubfvyzmf1bvt
1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%xjtw0ijl377jvsynxcdm36hsrz04rtye
1 oeufy0rk52wkehwmuvwj0fx7tu9gye6zk798
1/2 sachet de levurevqsqgynnsy2olsci0od9sjwgxc6qjmm4
1 cuillère à soupe de cacao en poudre dégraissé (Van Houten)347sew7m2t8xkmcmofgi4p6rzta4uxco
1 cuillère à [...]

Crée le 31 janvier 2011, classé dans , , , | 2 commentaires »

Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !">Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !

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Pour respecter votre régime Dukan pendant les fêtes de Noël : les coquilles saint jacques DUKAN !fng0wu3xc4e165nqxedjtbktdnjjewej

1 Béchamel DUKANsn3rx29nadk4qe5dwvs535m8o6×84wzn
1 Court bouillon de poisson-gambas DUKANdgb4aqofds7jlamwqw12h3kwf58aiz9m
des noix de st jacques8ffvtycmu1dnn1li8df5rwmbqnmh8zc6
gruyere rapé (toléré = 30g de fromage 6%) ou 1 portion de son (1 cuillère à soupe de blé et 2 cuillères à [...]

Crée le 21 décembre 2010, classé dans , , , | Aucun commentaire »

Tacos Dukancnjquf0vu0hoc825325rb733gfdxp3nsTacos Dukan">Tacos Dukanlg5sdrhvpjs461wboi77uyxx18aofobqTacos Dukan

(Français → English) View originalTranslators:  Recette Dukan des tacos dukan
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.pfr25gpckokdzmr6zqlyhmotooa1xm8d
Ingrédients pour la galette :  gijup1t1rawjdi2fyi8mun7e18s1pjcv
2 cuillères à soupe de son d’avoinejscz4148rtmi90fbxvmkw2tzq4flt6s2
1 cuillère à soupe de son de blépygvbozs3icbksbvpo8w7a5linawl4b1
1 oeuf5af3mc3qr00b1gqi3fgvuwjxt6na5ej1
1 cuillère à soupe de  fromage blanc 0%65zzafzr7dsiue43fuv32o8omxailz4i
1 cuillère à café de graines de sésame doréji8gup70aozq601×66lsam65i9m1fmzp
1 cuillère à café d’herbes de Provencepyz12k79fy892xx2utabfmoj21jl9vyp
1 pincée de [...]

Crée le 5 novembre 2010, classé dans , , , , , | Aucun commentaire »
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