Posts tagged: Son d’avoine

Burger Dukan837zn9as84cbgkxpuaz2wylycvduzahxBurger Dukan">Burger Dukanz62jrobwdtrjw34szx89fhay5v8by9roBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsfes9z4ogeedu8yjphayj6duppjp0efmj

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachée8li1c13ph21fleop9df2d2nk4aocgdxe
3 cuillères à soupe de son d’avoine5yfapueclwjj1j9h20hnizevntogkfgf
1-2 blancs de œufsxfi0hi2j35wvjr760hd8wzxfxqoi3×5q
1 cube Maggi allégérbz9s5s9pba09f9wke9zrpuxo1h4wave
piment broyé (si vous aimez épicé)vj7yk2m1v00vtg857if48g6cwpyzu00f
Des herbes ou des épices8tzd4iyfocp6yt7ckufeu1wihgfw3bj2

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)qdozd7b03keb2kcjdjii81eogde0k5l0

Préparation (pour 6 burgers [...]

Crée le 9 juin 2011, classé dans , , , , , | 2 commentaires »

Moelleux au chocolat Dukan14jf3p5oliy6exyrdhchlcq6c1avwldoMoelleux au chocolat Dukan">Moelleux au chocolat Dukan00i422eduevp4k4ac5zi9hbflzk9l6ecMoelleux au chocolat Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :d02rtcx4pzd7ouc9tych35rv1yw5rv0u
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationi5i2xait4yywdeg3s18ojcq4xkixjn6r
Ingrédients :39zxv1y8hk8ldhs2597df10yfqqqp53j

2 cuillères à soupe de son d’avoineyce5td8fum9h2rglq1490qzu6xbj1vop
1 cuillère à soupe de son de blé1189rkns2mzj80vuuw9txacl19lzlptc
1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%4cf9mpenuor0aj3mhy6jzwayvtleq7nk
1 oeuf30j54bb2fn99l9r7dhfa0a1zw1y0y45s
1/2 sachet de levurenxk0ylacfdshl5w5aaq0qlemmpfpgggu
1 cuillère à soupe de cacao en poudre dégraissé (Van Houten)g8ozszli24m2nltwojul40uvq9qar8sx
1 cuillère à [...]

Crée le 31 janvier 2011, classé dans , , , | 2 commentaires »

Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !">Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !

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Pour respecter votre régime Dukan pendant les fêtes de Noël : les coquilles saint jacques DUKAN !dzdzsgy9osrbz7t7vwz7eo9j95saixrl

1 Béchamel DUKANw2hmcfpiotno9uu36khkq79q6ikboemb
1 Court bouillon de poisson-gambas DUKANy80m9lvkmknzaxupjydt42bb37nzed72
des noix de st jacquesj6wi26onv9zpzdwrmjl0mvii25kp7l2h
gruyere rapé (toléré = 30g de fromage 6%) ou 1 portion de son (1 cuillère à soupe de blé et 2 cuillères à [...]

Crée le 21 décembre 2010, classé dans , , , | Aucun commentaire »

Tacos Dukanu3c28ecacjeewgn3a3ziapswe7p4jhk3Tacos Dukan">Tacos Dukans7hzlbmxvn53g81t3qa7r2dih06ro3a6Tacos Dukan

(Français → English) View originalTranslators:  Recette Dukan des tacos dukan
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.c72gn2rk02oy8eq1xhlz5d0cxs2kwlny
Ingrédients pour la galette :  qtyg41qz462wnc61se2f7kzqvpferrx8
2 cuillères à soupe de son d’avoinenzzpsqdbfbzy6bdn7s4ynagdfrk6ne31
1 cuillère à soupe de son de blé557vuo6ngwj816×3qngru6wtwfst5v80
1 oeufx0se0prevs37kf04wzepdyv0dm2ieom1
1 cuillère à soupe de  fromage blanc 0%gnmomswm2dkyinmtu0zxohkse160g99m
1 cuillère à café de graines de sésame doréo228kqgmbpp7yh3di9260lb2×1rvrkx5
1 cuillère à café d’herbes de Provence8hovfdcu9jth0znpkxizxfv5l543ihxh
1 pincée de [...]

Crée le 5 novembre 2010, classé dans , , , , , | Aucun commentaire »
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