Posts tagged: Son d’avoine

Burger Dukanqd94odf7c889e0z81vjyh2ucwky53epjBurger Dukan">Burger Dukanet3zf3cdflkcb0r8cvv1s1hnv9765pcaBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédients8k81oamd6ojhv91ej6o6rfew518r3n72

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachée7cnx40maofx1biefiiyp3o2wngrixs8v
3 cuillères à soupe de son d’avoineloebt52gi4ed7cnhhru2qshz554fbein
1-2 blancs de œufsbvz2tu954jmuq9m51cj0woe0gwainiop
1 cube Maggi allégéek9fppb3eyaudwn1idkin94dxa9hhs5m
piment broyé (si vous aimez épicé)26ax0vikhd684qggb7pvm3oku56lz1vs
Des herbes ou des épices3n5tllhmc1b8k71iqgnwnassm30h1diu

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)gex96jb15c1jpkipms579vizpdzwt62z

Préparation (pour 6 burgers [...]

Crée le 9 juin 2011, classé dans , , , , , | 2 commentaires »

Moelleux au chocolat Dukanv3w7eawqml90fkpu6hqjyouzgpapp1pbMoelleux au chocolat Dukan">Moelleux au chocolat Dukan9uc7jg1ham3e4nyqthxyd9eiwdg4gg1gMoelleux au chocolat Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :svp7iqtaklwetpdbzrcf68p25mw4rtka
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation99lmg96kvead0p5zblvw6eney5ti7cf7
Ingrédients :08fv1jgwrhnmovi3fer5v1fn0nyedwq4

2 cuillères à soupe de son d’avoinerelekkjisix5red34uj5qf0mruiih21y
1 cuillère à soupe de son de blé7wc3y1dqgo8z4kp0obphpfzuyzxi9d26
1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%ozigzde9q5rtpjyh6u7t2gi1omfhwf8b
1 oeufz0gp9ijp1bz66vb458p6l4sizdlblc1b
1/2 sachet de levure5ohaws0tww4yf1ccap7g8ux7ty3458e0
1 cuillère à soupe de cacao en poudre dégraissé (Van Houten)4qmnf31douma002aaqorkdywj3k3s91m
1 cuillère à [...]

Crée le 31 janvier 2011, classé dans , , , | 2 commentaires »

Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !">Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !

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Pour respecter votre régime Dukan pendant les fêtes de Noël : les coquilles saint jacques DUKAN !cu5y85lm9eraik05gi3ploy17pagg08i

1 Béchamel DUKANnyz0h7aipspvn69mrhr8xupe3yo9m7ez
1 Court bouillon de poisson-gambas DUKANqx2c7vkiurqzyeyjp7psendtf8d08nzo
des noix de st jacqueszjlttl7p08fdg164ycgnkcz04qwdznlo
gruyere rapé (toléré = 30g de fromage 6%) ou 1 portion de son (1 cuillère à soupe de blé et 2 cuillères à [...]

Crée le 21 décembre 2010, classé dans , , , | Aucun commentaire »

Tacos Dukanayy8vic9v6lhts4jac8lk7525jhon4snTacos Dukan">Tacos Dukanng5qf2xea1amfoi1wo8ri1veeiqvmo10Tacos Dukan

(Français → English) View originalTranslators:  Recette Dukan des tacos dukan
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.8vajj3143ttc0tnk4i8h56gx41v9kvpi
Ingrédients pour la galette :  1zmks7ozrw03oa2itiv76ptttg274lpw
2 cuillères à soupe de son d’avoinerw4erhlezupeo8yym4kiouqjaei3oy16
1 cuillère à soupe de son de bléhviy77i9k5dkcacnnue5nbqmmgz2jkjr
1 oeufdd7z9alwh0lpy6qmaowtmnyzvfq905a4
1 cuillère à soupe de  fromage blanc 0%01qkf21iu3phpuqbw4wk8dlnpypjjila
1 cuillère à café de graines de sésame doréb513o5ov0oepdb7a35kb9fyjfex0mq5n
1 cuillère à café d’herbes de Provence7bjjbiyaepqpd60kwp0tkna92h8tst5q
1 pincée de [...]

Crée le 5 novembre 2010, classé dans , , , , , | Aucun commentaire »
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