Posts tagged: Son d’avoine

Burger Dukanj3aqu075o7us0q4hdt140hribbirs1n2Burger Dukan">Burger Dukan7i4kmqmb8knde8vzobu6sgwtairsucrsBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientse34face9ipornt8h6wmkpbrnznnht8xx

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéezaw96py6rmcrsfrv5enjgdzgxj2elzeb
3 cuillères à soupe de son d’avoine4uytcojxbog4bttxwvwww8dbghn21zww
1-2 blancs de œufsc4ecabq2aimyjedvom882ze95wec9fqc
1 cube Maggi allégé46gqk7f74×0wr6vtrjxdqn05n45smsng
piment broyé (si vous aimez épicé)hdse2k5kkobx5iy7uk7hfljkbt983gxa
Des herbes ou des épices81gx34qom74×8jt8jihzah4k2iado58m

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)qwxj7dqsmxt3zdtg83s5b9odxt2ld6ou

Préparation (pour 6 burgers [...]

Crée le 9 juin 2011, classé dans , , , , , | 2 commentaires »

Moelleux au chocolat Dukano4c3399udpe4mhj7ppfcos5zppyrnq52Moelleux au chocolat Dukan">Moelleux au chocolat Dukanmq0jgpk0wb5upagfic92on8mt0geaddnMoelleux au chocolat Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :f3es3xu415vp2dhaqgt5g8y3tf1v7f1d
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationli5dtbvv6w5qg9dxwmj62pyyvoyw17id
Ingrédients :vtjzjgb9xf7mla2qf6lslyy2vaf77qrs

2 cuillères à soupe de son d’avoinerun68vm8g13reiu702wxvt7dm7pd00li
1 cuillère à soupe de son de blépd9sj55lpishpewfavv51bvryhywc7tr
1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%nbwia8nbksmsi4ekw7jx99zmgyyea24n
1 oeufh158n60jd5i0dg811b056uvzpvqd8j9f
1/2 sachet de levure9h40anjp5yicmudcfbmz8zh4l8k8vpvv
1 cuillère à soupe de cacao en poudre dégraissé (Van Houten)lbiakgcrwwc8bcldgz2t120iqynqcarn
1 cuillère à [...]

Crée le 31 janvier 2011, classé dans , , , | 2 commentaires »

Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !">Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !

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Pour respecter votre régime Dukan pendant les fêtes de Noël : les coquilles saint jacques DUKAN !37tm0jjsyd4foas1bd6glzqs3dqdi6nb

1 Béchamel DUKAN0bvrbmy0jvsl8ytwhne4wd5irqw1f886
1 Court bouillon de poisson-gambas DUKANlwru91iigd1qnfrj8i985ksftgscv6i7
des noix de st jacquesdnwcx98wjrkrywwezcg90yjay2ow14j5
gruyere rapé (toléré = 30g de fromage 6%) ou 1 portion de son (1 cuillère à soupe de blé et 2 cuillères à [...]

Crée le 21 décembre 2010, classé dans , , , | Aucun commentaire »

Tacos Dukanuis5k3j9jx5r5zpdeanoovs2yk06jfo3Tacos Dukan">Tacos Dukanj8cyew0kvzml6pca8h6ih3r2nh6fvme4Tacos Dukan

(Français → English) View originalTranslators:  Recette Dukan des tacos dukan
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.jkahq7cpskn4vj1dwcfi2o5vm7ubyab7
Ingrédients pour la galette :  rnhhsf2h13yq8cz9qty4rqi12u1c0nth
2 cuillères à soupe de son d’avoinenis8dj6nki8i5ksx4zte764zwmqd3vug
1 cuillère à soupe de son de blézt2q9mr5mh67rrywsem2xlw2d27fc9y1
1 oeufjgfw1nlra4477j3stvu3bnlfay3es9b2
1 cuillère à soupe de  fromage blanc 0%c9juv2fwgegbrhhj74h68ll8gjei42o6
1 cuillère à café de graines de sésame dorégxwey535e9yyfwp00v8bhav0w6nr4rnb
1 cuillère à café d’herbes de Provencep2dpsxhvpr8effue4vxqf5f8i9wfoh34
1 pincée de [...]

Crée le 5 novembre 2010, classé dans , , , , , | Aucun commentaire »
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