Posts tagged: Son d’avoine

Burger Dukan467856xuwj0clw8yffctj3r0yavb2srxBurger Dukan">Burger Dukanaljlxeciyebx0wif8fnec2eaxzmtm2cmBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsffer8r0ywztm6cqbu4o0xm8mfv5tztq4

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachée6eq0bjasa25cui3xxf294siwycs64ci0
3 cuillères à soupe de son d’avoineo9p4faseatdi3c3n5ice62j7cnkftdz8
1-2 blancs de œufs1jhkzr4a2n3b7pku0uupan9wewjul60c
1 cube Maggi allégé1vy6milvjeagyijl7xmcafr6r7s1rowj
piment broyé (si vous aimez épicé)3shjxa3oj3toge7jm8×20q4thc989083
Des herbes ou des épicesysj0fodgk9eqh2btge844kjtdfug9yoy

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)5ar1spigrdfa3egb7xc5skokcl3g5zv1

Préparation (pour 6 burgers [...]

Crée le 9 juin 2011, classé dans , , , , , | 2 commentaires »

Moelleux au chocolat Dukanoib1fgoofc89mviufbjlxrzz7z8tpo03Moelleux au chocolat Dukan">Moelleux au chocolat Dukanjv5s01rvhrz10la1tyduu73d09xuadhjMoelleux au chocolat Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :kecbf4du4dgr4k9gb24j3ui33hv9q4f0
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationpb0m3nhnt05qybrqtupikttjqafata88
Ingrédients :air0zhlluq2322loedrb41fvd1k48je8

2 cuillères à soupe de son d’avoine7qs7addo8qqouh1ofmqwks3vch2wpysn
1 cuillère à soupe de son de bléak13o1szb5w3pvj7snib08kj4gwh42m5
1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%1vbydkjeohzg3uvj2ip68nc3ips2glt8
1 oeuf7xyakdikonnv5vbyytjkchwdylppm5gj
1/2 sachet de levuretoru491of05f2jzk5k2n92ghqcul8pas
1 cuillère à soupe de cacao en poudre dégraissé (Van Houten)5d2bjkatozl7yy7efi5funhsw6y2fr3b
1 cuillère à [...]

Crée le 31 janvier 2011, classé dans , , , | 2 commentaires »

Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !">Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !

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Pour respecter votre régime Dukan pendant les fêtes de Noël : les coquilles saint jacques DUKAN !1e32eyke52wf7zsbrohkt3fm5aj6w7tn

1 Béchamel DUKAN1huogm0dvmytu2w4wj2ft44qsdv69tm0
1 Court bouillon de poisson-gambas DUKAN5qorjijz50yeqrk8mal0r7od3mjlffza
des noix de st jacquesepksmm7rg7vox1bocy3t4vm221igb0xg
gruyere rapé (toléré = 30g de fromage 6%) ou 1 portion de son (1 cuillère à soupe de blé et 2 cuillères à [...]

Crée le 21 décembre 2010, classé dans , , , | Aucun commentaire »

Tacos Dukan3tvov6hox517t3axypmqu1ofqxywm2xgTacos Dukan">Tacos Dukanxgrg5mzhkush0omqa2e11kp8vsjcful2Tacos Dukan

(Français → English) View originalTranslators:  Recette Dukan des tacos dukan
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.rxcldwi8gxayjyb69v8zd74osrbp216k
Ingrédients pour la galette :  ov21lcu945r8n10w34w9o7s352391jbg
2 cuillères à soupe de son d’avoinefr2dlmsob3hj5yvceplk6bpalh0mkv5p
1 cuillère à soupe de son de blésu5mlnbqlu4jgzt38572lihipkrxd71v
1 oeufsmaunezgxxpr1lt65jtsfaobicv6g11y
1 cuillère à soupe de  fromage blanc 0%yy6nwbj97s1xpcn1ljwgkw2sozrlf0t4
1 cuillère à café de graines de sésame doréa5zmt3rvx8z7m9cudyypny31btc03033
1 cuillère à café d’herbes de Provence7vf1lm4jv4kpb2xhqds7f6lmvazrtcbq
1 pincée de [...]

Crée le 5 novembre 2010, classé dans , , , , , | Aucun commentaire »
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