Posts tagged: Son d’avoine

Burger Dukanies6gjqekvvfzgic297natexawfljjorBurger Dukan">Burger Dukan97eqhvovxwndsrtz57qlbk88c7uu83c7Burger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsu41j3eb3876mveg0ciqtg7t9kph96a0q

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéenmhavjyj1vfhu7cobeq5hvlqwh52vpu8
3 cuillères à soupe de son d’avoine8buwa9wd9dn00grxf9dpexgz9txif0yd
1-2 blancs de œufsltynbzkl84t4k8r2×8rb6r0xkbc7n0iy
1 cube Maggi allégéo46ipmhvsjg1×373q8jpk7gktamrj4bx
piment broyé (si vous aimez épicé)eeqtomkxpyoxprmdocy3eymxymoiz3s3
Des herbes ou des épices1kqwceij2jboyx42asyui693sons0y4r

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)jm2bxwcx7oy335mqlz5spommu6brmmkw

Préparation (pour 6 burgers [...]

Crée le 9 juin 2011, classé dans , , , , , | 2 commentaires »

Moelleux au chocolat Dukantxwfvtweqt7s0wwt61gf0me6j88gsy6bMoelleux au chocolat Dukan">Moelleux au chocolat Dukank80hv4dv3uz8tp7y8ghdhd8h304pyzb8Moelleux au chocolat Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :tec8q9zueissh3xvv82fwko9r0mhp139
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationa0ioloahw41i2vblndv4eg9edb44uobu
Ingrédients :7pidw1j2al72tsrknmt6uneetq3vakp8

2 cuillères à soupe de son d’avoinelp8dy4m77gxqxo52sguus04q27uk94gk
1 cuillère à soupe de son de bléb73yeui19akw4q2rtonhazmue9tjm9xo
1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%4cxzognxyv9nsqi8jqc8ujzq5p10qizk
1 oeufek5qv09qiddqmc1hyxnuvyx1rrtm52pa
1/2 sachet de levureus97qqfqch4vfdvb4i7y068hn5ndvi9g
1 cuillère à soupe de cacao en poudre dégraissé (Van Houten)bxen36pwd2dl0os1f6j61ku4sz61j61l
1 cuillère à [...]

Crée le 31 janvier 2011, classé dans , , , | 2 commentaires »

Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !">Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !

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Pour respecter votre régime Dukan pendant les fêtes de Noël : les coquilles saint jacques DUKAN !siuj5wqeus0074lpzu9jnd0bft78zbgh

1 Béchamel DUKAN5md24lw2oymhh164pzt0×365n05kln8g
1 Court bouillon de poisson-gambas DUKANy1f1yskk48fz98iix86igec82ma9y9vm
des noix de st jacquesqa5t6undopjllu0qdwgl0ssi66juvs2b
gruyere rapé (toléré = 30g de fromage 6%) ou 1 portion de son (1 cuillère à soupe de blé et 2 cuillères à [...]

Crée le 21 décembre 2010, classé dans , , , | Aucun commentaire »

Tacos Dukan5tc14g6aapokyg2ucshj0mn84cn3pwflTacos Dukan">Tacos Dukano5y6tvf8n50brzb9tihsvvhdah2sbz4qTacos Dukan

(Français → English) View originalTranslators:  Recette Dukan des tacos dukan
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.1k55yu95g0tumgnqds2avjfdr0eq6i5x
Ingrédients pour la galette :  xq432o0jt0nt3tyi5sz949q2dk6ha15y
2 cuillères à soupe de son d’avoinea7t348loqvdyootgrmzw12xe3ienqkcr
1 cuillère à soupe de son de bléw0m9j9ew9wlf3oov9zve5i2zbylresb0
1 oeufp511tpe7v2ups90olcmncjlagt5ppkz4
1 cuillère à soupe de  fromage blanc 0%a8ivsydlq64wrcu5hjltrqv5wzvhd1ee
1 cuillère à café de graines de sésame doréy6rgibvudfwx5r8snptdwpdizrsj7avw
1 cuillère à café d’herbes de Provence4m0jqow3hp5g04meau0e06cd0h6jijbd
1 pincée de [...]

Crée le 5 novembre 2010, classé dans , , , , , | Aucun commentaire »
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