Posts tagged: Son d’avoine

Burger Dukan7e99onnsc2hdkd0ibx7n9vmetopkyi7wBurger Dukan">Burger Dukan3s2i9rqyeir5y4bpoljfob8bnhw31p8vBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsju4izs85mp1thhd5jlvkf5gmkmgawf96

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachéea45agss71497qnaxz6ayrf4z6yjice8c
3 cuillères à soupe de son d’avoine51kkprae5ard7g9gggom8j19fadxc268
1-2 blancs de œufs1xtjr005rmg3k36s6afu00irbnpg7qky
1 cube Maggi allégéuxra1n53ks7yjfky5nxo1n984fdrwndh
piment broyé (si vous aimez épicé)ust67r15imh5tvy1z2bv9gyzx6iiu8yf
Des herbes ou des épicese5d3dcx6yhrd3tc5u083h9oqqx5rat2e

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)xdldtdj9ed046q9n3fjcwht0owz00tmn

Préparation (pour 6 burgers [...]

Crée le 9 juin 2011, classé dans , , , , , | 2 commentaires »

Moelleux au chocolat Dukan5kaeotyz69msahavh9uy6izu5ysk24jxMoelleux au chocolat Dukan">Moelleux au chocolat Dukanl24u44o4s2zo7rinp25ub050a13230qfMoelleux au chocolat Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :38awdmtiqhevilsf79f027fyu57cg5ua
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationgwo3z5oh5e6bgc7ucfrg6xk8ks5neopl
Ingrédients :uuqz4f75fw1yz65cwhplneet1o76djky

2 cuillères à soupe de son d’avoinenzkhv0c04z7ponlt3jvtogr7r4fng93u
1 cuillère à soupe de son de bléicbgxajs7bfxja04cc31gwpp5y9otxy1
1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%emn6ilslgq7spav6v17eqh4aoo3lbb5f
1 oeufrp6609gqawaqyoxll6qdz794vu1xe4fv
1/2 sachet de levureakq25cbrqq1fqmt6xkn2ogfcnlmna6hb
1 cuillère à soupe de cacao en poudre dégraissé (Van Houten)puk62qe99wcx5qrt8jajtpewp1avv8tb
1 cuillère à [...]

Crée le 31 janvier 2011, classé dans , , , | 2 commentaires »

Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !">Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !

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Pour respecter votre régime Dukan pendant les fêtes de Noël : les coquilles saint jacques DUKAN !rf64t1125j6gyt0ifcyzzdbkkiadhzqy

1 Béchamel DUKANqhx9vogjv2qt2ela27ichvz5ok3cukha
1 Court bouillon de poisson-gambas DUKANo7yypkqm92xwtbka4zzfzm5pojmmc0gq
des noix de st jacques1dcmskl2oh7u91z7qotu3brydn1e8h90
gruyere rapé (toléré = 30g de fromage 6%) ou 1 portion de son (1 cuillère à soupe de blé et 2 cuillères à [...]

Crée le 21 décembre 2010, classé dans , , , | Aucun commentaire »

Tacos Dukanipt4rgb10snoz58vcf50ebnkfhg5tdm2Tacos Dukan">Tacos Dukantmc0tpu3wwb2qur3khzd0f7ozk11m7a6Tacos Dukan

(Français → English) View originalTranslators:  Recette Dukan des tacos dukan
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.24mnl2xu9wvp4tl5kcsfip07zkwvvbnn
Ingrédients pour la galette :  uf3slnr56qqzla4xfks6mmmkihhjzqij
2 cuillères à soupe de son d’avoinedq183cc7b61ntbn8tuoa2vfzlj5s2dv6
1 cuillère à soupe de son de blé6zemdkbx162p8tqq67rcrxn4aeta4i31
1 oeufh7o8lxv6al074oxddpotrz5c0q39dlml
1 cuillère à soupe de  fromage blanc 0%5o8uuqdw4mfcm2×8lj5wo9bqi8k0iyee
1 cuillère à café de graines de sésame doréopber395k76lwjsq8eb28fjicphzrkv6
1 cuillère à café d’herbes de Provence9q2nz1o7qfzv9ej5am9audn3lhu4nksn
1 pincée de [...]

Crée le 5 novembre 2010, classé dans , , , , , | Aucun commentaire »
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