Posts tagged: Son d’avoine

Burger Dukanhi39z30yx6m0vt40dwirdt1xhdgdbhyjBurger Dukan">Burger Dukanbtcawo3xg5k7hhryibtym8t1xtfxkc2mBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsete0p2f2hsw99wjy3yjyhkix4vu5jmln

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachée97kp8z8w5ikflely7xonlitilsdpnrbn
3 cuillères à soupe de son d’avoinea143w3mf2dtmdczj1c2tab0qv1zxkbek
1-2 blancs de œufsyhvo4ym67ml58qcooh9uwszlfsvfd1u2
1 cube Maggi allégérs2xhpuqthzaus4s7lhhzp3ahaijfvtw
piment broyé (si vous aimez épicé)9vqs0ivalyzmxsdqqmhturn0pyijlgzk
Des herbes ou des épicesgrk2xm1ve6lbuzggrjy1iwqvbz9fn70u

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)iccr181haxls8u9kbd6h5wkw1pqwarnj

Préparation (pour 6 burgers [...]

Crée le 9 juin 2011, classé dans , , , , , | 2 commentaires »

Moelleux au chocolat Dukanag11gisjhv3kai53nuro7kywddfutnftMoelleux au chocolat Dukan">Moelleux au chocolat Dukanbxjglejg88dpb7ztd9fbk7wghpypbludMoelleux au chocolat Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :1thob8bfdixdan1l55kh456o22a9am61
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisation44p16w77xx3a40imzntdjk4ubjltnqgi
Ingrédients :v60b9yuem1xy1ftugyz1dm5xo3ltxm3i

2 cuillères à soupe de son d’avoine828sbq158e56e18o7sp9n24×2gydasz9
1 cuillère à soupe de son de bléc575rh02kzyuv43n3z6×29e9jmp5yse0
1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%664v8y9bsv3xysvclk90qg013yediqde
1 oeuf9al86pq9mzwmfv8sy98pn5se2m5678s6
1/2 sachet de levureybzqs84bfm9sfnxfn0tywk9330wub3m0
1 cuillère à soupe de cacao en poudre dégraissé (Van Houten)2qoakf89jp8rm7tbivhyu7tcy0d4sukl
1 cuillère à [...]

Crée le 31 janvier 2011, classé dans , , , | 2 commentaires »

Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !">Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !

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Pour respecter votre régime Dukan pendant les fêtes de Noël : les coquilles saint jacques DUKAN !43w7kwg84nkqp8kl8ompv0vj9gxitx8n

1 Béchamel DUKANtv5uke7yiis0tnrpbta0fxtasc4mt42d
1 Court bouillon de poisson-gambas DUKAN913oitbi6ron2n63w6sn3bqgz6s83e82
des noix de st jacquesl9ly3tc3×0vdj8xlejhtd17zxhuivd27
gruyere rapé (toléré = 30g de fromage 6%) ou 1 portion de son (1 cuillère à soupe de blé et 2 cuillères à [...]

Crée le 21 décembre 2010, classé dans , , , | Aucun commentaire »

Tacos Dukanc7u7c33ja3m756m394elqcpr04sc8l9aTacos Dukan">Tacos Dukan0fbr5j6eo10znaw6gyted21brlmlt8ckTacos Dukan

(Français → English) View originalTranslators:  Recette Dukan des tacos dukan
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.0jpllhqdt9p7tk9ztl0koljpvlv4sjqj
Ingrédients pour la galette :  ztsjldh578pvdkvp23h8cu117eld4ajt
2 cuillères à soupe de son d’avoinev63s6hlcr6z5rt6eysc0ssoh17bf71kt
1 cuillère à soupe de son de blé1qteenhyog83dyiozfsyknwofklk45vw
1 oeufqs1z4tc24802z3uy1k9xvhnwbxeqja6z
1 cuillère à soupe de  fromage blanc 0%l7lmigp81h0z07nou8atuxwv1kdtacul
1 cuillère à café de graines de sésame doréty0ak5qtskvwpu4ho2n6pb5gebqwrmxa
1 cuillère à café d’herbes de Provencehlpzmgdfkj8r13wnf2fzeuncjgv1c8wj
1 pincée de [...]

Crée le 5 novembre 2010, classé dans , , , , , | Aucun commentaire »
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