Posts tagged: Son d’avoine

Burger Dukanr537m1m4byvzq50qz29qfik0o0xxxmyfBurger Dukan">Burger Dukan0x7rnvll6z5ejgbdj0t6frwa8atn3n2uBurger Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Ingrédientsvjwajmco5p63vss6q72bflgbio7w3o8p

500 g de steak haché 5% de matière grasse ou de dinde hachée5ka9af370svftibikrzmtr1veh1qljfh
3 cuillères à soupe de son d’avoine7h8uku6kkeu3askmu8osdk83opofuu3s
1-2 blancs de œufsjogjgsjsv98b53elicnit5ngfmywbt9k
1 cube Maggi allégéya179vxzxqwz69xgn4domi153z3i7dcw
piment broyé (si vous aimez épicé)3cizdimbj7yrnj3nq7hydc915zbnv9no
Des herbes ou des épicesl2qzgq6h488755l777uez4q5oaeaew5p

Optionnel : Des grands champignons peuvent vous servir de pain à Burger (voir image)bkpih3hw8d0kn2e8314wiuqc51om2xc3

Préparation (pour 6 burgers [...]

Crée le 9 juin 2011, classé dans , , , , , | 2 commentaires »

Moelleux au chocolat Dukannfyc43nuyibsquoq5fmaw28xllyjfwrtMoelleux au chocolat Dukan">Moelleux au chocolat Dukanmj6jidcffpm1uryb2wk12ygymcaoskn5Moelleux au chocolat Dukan

(Français → English) View originalTranslators: Recette Dukan :mh2lch1g4t609ul0mskhtw3mx5u7hnfu
Autorisées en phase d’attaque, de croisière, consolidation et stabilisationsxrwj059bzdimmmt536yawx220×93drl
Ingrédients :buphbf94d2uolddwxkv4c7mrc7jgc4xe

2 cuillères à soupe de son d’avoineo4zxvx3j6e2z8rv4txvxgauyyhjdmyh1
1 cuillère à soupe de son de bléwo24luvy5zes0lfi4ba7uacqayhgzyil
1 cuillère à soupe de fromage blanc 0%fxnhq4v4stokkruylrfzdpsm8mqkan9f
1 oeufqqcp4v3ov61onb4k3bn3×4ets3cmbg7r
1/2 sachet de levureegqzdzrmcivflbis5uyuwdjy44uvo15t
1 cuillère à soupe de cacao en poudre dégraissé (Van Houten)54zsgv9oc5qi8h9nimufx9bdtaq01a4x
1 cuillère à [...]

Crée le 31 janvier 2011, classé dans , , , | 2 commentaires »

Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !">Coquilles saint jacques DUKAN – Spécial Noël !

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Pour respecter votre régime Dukan pendant les fêtes de Noël : les coquilles saint jacques DUKAN !582navelmxvyh72eccrshf7gyzwfftea

1 Béchamel DUKANv03xscg5iuluqvh6ax6otodtlbyncsvy
1 Court bouillon de poisson-gambas DUKAN7pee64parb145ap02c9fdqem85j3jb5g
des noix de st jacques4dg5ctcm3fgn6aemi8tzuyw9a6pexgbr
gruyere rapé (toléré = 30g de fromage 6%) ou 1 portion de son (1 cuillère à soupe de blé et 2 cuillères à [...]

Crée le 21 décembre 2010, classé dans , , , | Aucun commentaire »

Tacos Dukancf4sui9gvkry0cxllnepm9kw4irno96qTacos Dukan">Tacos Dukanl7rudbpxq3jwt58q6lynnjx7pb6edbboTacos Dukan

(Français → English) View originalTranslators:  Recette Dukan des tacos dukan
Autorisée en phase de croisière, consolidation et stabilisation.ur5k8ng189v1raiifvrawdn6jpa2009l
Ingrédients pour la galette :  ky8b7u6qbolis7zozhfq2rkpcfy6vme6
2 cuillères à soupe de son d’avoinebc8npmmnj3tba5dlak4k2wzfbdfkxi9y
1 cuillère à soupe de son de blét003sfsx0sgnomawyr3efsksp0h641jo
1 oeufhszqfz4vod2u6jq8xpck6vg9cmtkqq7x
1 cuillère à soupe de  fromage blanc 0%tvb6uzi6mbj7cp0xd5nf3krq7ejebw5u
1 cuillère à café de graines de sésame dorévozr7sijqm4knylmkbbsczjhix0hzgal
1 cuillère à café d’herbes de Provencexfqofatkr61yswbabx6oqxb8dzy2sacf
1 pincée de [...]

Crée le 5 novembre 2010, classé dans , , , , , | Aucun commentaire »
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